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溫柔是我, 剛強也是我: 來自薩提爾的生命啟發

溫柔是我, 剛強也是我: 來自薩提爾的生命啟發

作者 : 胡慧嫚

出版社 : 方智出版社股份有限公司

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定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


◎《被討厭的勇氣》女生版
◎《ELLE》雜誌前總編輯的心靈成長小說──以深緩美好的力量,取代穿著Prada的惡魔
◎一本巧妙融入「家族治療大師」薩提爾模式的心靈寓言書
◎王浩威.陶晶瑩.林志玲.唐立淇.鍾文音.李欣頻.蘇絢慧.周志建.李崇建.朱平.徐一鳴.郭英聲.陳季敏.許心怡.盧淑芬.李一休推薦


彷彿宮崎駿動畫裡的角色,蘇青是自在的藝術家,艾莉是忘了魔法的女孩,兩人在某個夜晚相遇,艾莉就此踏上一段自我蛻變的覺察旅程。

每日奔波在愛情、職場、家庭等不同的場景,艾莉期待、失落、開心、憤怒、委屈、無助……在充滿生活感的小說情節中,艾莉是你也是我。作者深具巧思地在蘇青與艾莉的對話中,偷偷埋入薩提爾模式治療理論,充滿療癒與內在探索,也隱藏了慧黠的質疑與頓悟。

在蘇青與艾莉一來一往的對話中,透過全人圖、冰山圖等輕鬆的「遊戲方式」,我們看見過往的創傷、原生家庭的影響、情緒背後的真正需求……這趟奧祕的「心」旅行,使我們更能學習去尊重自己和他人的內在深層渴望,覺察人性需求,覺察自己,進而改變,活得自在。

◎本書溫柔提醒:

● 要解決問題之前,得先安頓好身心。
● 我們都誤以為需要成為一個完美的人,但其實完整才是我們要去的方向。
● 「改變」常常是跟在「混亂」之後發生的。
● 父母在任何時候都是竭盡所能的,只是他們的「能」往往有限。
● 家庭的確深刻地影響我們,但我們並沒有被家庭所決定。
● 我們常覺得很累的原因,往往是因為自己只活在「角色」裡。

◎本書適合對象:
內心小劇場不斷上演的你。
總是縮小自己,不斷放大他人的你。
在親密與疏離間,矛盾徘徊的你。
在愛與傷害間,害怕掙扎的你。
在溫柔與剛強間,茫然受困的你。
別怕混亂,改變並不難,而且改變永遠是可能的!
拋開嬰兒式的愛,重新愛上完整而非完美的自己。


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作者介紹

■作者簡介

胡慧嫚
《ELLE》雜誌前總編輯,在逾20年的時尚雜誌工作裡,淬煉出深刻觀察及探索的功力,訪談過1000位以上傑出人物,對都會女性的生活、情感與心靈渴望有著深入的觀察。曾獲2003年亞洲出版協會(SOPA)卓越報導寫作獎。

近8年來,投身學習心理諮商(國際薩提爾〔Satir〕學派認證合格心理諮商師、台北實踐大學家庭諮商輔導研究所碩士班)。擅長以一顆溫柔細膩的心傾聽,以一雙涵容接納的眼引領陪伴,以溫暖正向的語言與方式,將心理學巧妙揉納進都會大眾的生活各面向裡。

在跨越時尚與心理兩個領域之後,深信「心」時尚將是下一波的「新」時尚,進一步以Happy talk創辦人身分,提出非心理諮商的「Happy talk─心靈spa幸福對話」主張。以平和溫柔的方式貼近現代人,引領人們與內在自我溫柔靠近,探索內心未曾開啟的寶藏,悅納內在飽滿豐盛的「心」力量,為自己整合並創造生命更高層次的「心/新」幸福。

經歷:
《ELLE》(台北)雜誌總編輯
《心理月刊 Psychologies》(北京)雜誌執行主編
國際薩提爾(Satir)學派認證合格心理諮商師
台北實踐大學家庭諮商輔導研究所碩士班
中國國家合格二級諮詢師
台北張老師中心合格諮商輔導義務張老師志工

臉書粉絲專頁:
Happytalk-胡慧嫚的心靈spa幸福對話
https://www.facebook.com/happytalk2222

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