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未來Family (No.21)+健康寶寶翻翻書 (2冊合售)

未來Family (No.21)+健康寶寶翻翻書 (2冊合售)

出版社 : 遠見天下文化出版股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 269

售價 : NT269

內容簡介


超值加價購:健康寶寶翻翻書(市價$260)


未來Family本期內容
【封面故事】

該不該生第二胎?
2015年台灣總生育率1.18,令人憂心台灣的未來;事實上,台灣婦女的生育率並不如大家想像中的低,「世代生育率」平均約1.5至1.6人,另一份婚育調查的數字為1.98人。

生育率之所以被低估,主要原因為近幾年台灣女性普遍晚婚、晚生:104年女性平均初婚年齡突破30歲大關,生第一胎的平均年齡為30.6歲。比起歐美,台灣為「晚媽社會」,當媽的年齡愈來愈晚,且第一胎和第二胎的間隔時間愈拉愈長。
到底要不要生小孩?要不要生二胎?每個家庭各有考量,包括:房價和養育成本的經濟問題、誰要帶小孩、家務及育兒時間分配、有沒有後援系統等。這些問題並沒有絕對的標準答案,最重要的是,夫妻倆共同做出決定,並且共同承擔經濟和教養責任,找到家庭生活最佳的運作模式。

該如何評估生不生?

四大「生育理論」,你是哪一派?
要不要生孩子?生幾個最好?從人口學家到經濟學家,各自從不同觀點提出許多關於「生育選擇」的理論,解讀人們是如何考慮生育這檔事。還在為這件事傷透腦筋的父母,或許可藉此釐清心中盲點。

新手爸媽不可不知
6大友善生育政策助好孕
台灣少子化問題愈來愈嚴重,為了提振生育率,從中央到地方都積極推出許多友善生育政策,新手父母們得善加利用,千萬別錯過這些育兒福利。

兩個比一個好?
一定要生二寶的五大理由
兩個孩子剛出生的頭幾年的確非常辛苦,但許多爸媽事後回頭看,卻都慶幸自己還好生了兩個,究竟生兩個有哪些好處?就讓過來人一一說分明。

六口之家〉東海大學社會系講師 呂秀玲
四個孩子是我最大的財富
呂秀玲和先生的月收入約4萬元,不算豐厚,卻能養大四個孩子,在她的觀念裡,生命非常寶貴,所以從沒考慮過「不要」的選項,一路走來,雖然辛苦,但她認為家也因此變得更美滿,心靈上的快樂更非金錢所能取代。

兩大兩小剛剛好〉部落客 維媽
生二寶,其實沒想像中拮据
維媽夫妻也曾因擔心經濟問題而遲疑要不要生二寶?她認為沒生之前常會煩惱很多事,且把太多焦點放在經濟上,但其實孩子出生後反而就很少琢磨經濟問題,自然而然會按照現實調整花費支出,並不會覺得生活很吃緊。

樂擁一雙兒女〉成真文創負責人 王孝梅
養小孩需要的不是錢,而是愛與陪伴
孩子出生後,許多想法會跟著改變,王孝梅認為,讓孩子感受到父母滿滿的愛,感覺幸褔快樂,就是最美好的人生,這和金錢支出多寡沒有絕對關連性。

《特別企劃》

不是吃飽就好,還要安全與健康
孩子的營養午餐到底吃了什麼?
台灣營養午餐問題紛雜,費用、食材新鮮度、製作過程與監督等,然而為了孩童們的健康考量、避免食安問題,政府、校方與家長更需共同重視營養午餐,讓孩子飲食均衡健康學習。

自辦廚房實例〉嘉北國小
英國孩童也羨慕的營養午餐
自設廚房的嘉義嘉北國小提供了很好的案例,總務處的教師在教職之餘組成「午餐團隊」,盡心盡力共同合作,創造出被英國小學生羨慕的營養午餐。

衛星廚房實例〉雙園國小
公辦民營廚房運轉重點
由一間學校設置廚房,供應周圍三至四間學校營養午餐的衛星廚房模式,除了人力問題需要考量,能與其他學校及家長們順利溝通,以達到最佳營養配置是最重要的工作。

中央廚房實例〉統鮮美
嚴陣以待一天3萬份餐
一天要製作3萬人的營養午餐,中央廚房的層層安全衛生措施絕對不能掉以輕心,除了食材新鮮、乾淨,過程嚴謹注重衛生外,數萬份餐點從營養到配餐,都是對營養師的考驗。

媽媽們的健身新處方
用肌肉消滅肥肉
運動對女性的好處多多,其中最重要的是增加肌肉量,它不但能提升基礎代謝率,還能擁有強健的肌肉,改善不良姿勢,提升生活品質。妳,快來一起練肌肉吧!

運動讓她們變年輕
健康美麗,與年齡無關
無論是30歲或60歲,養成運動習慣,不僅維持體態,最重要的是找回自我和自信。

專業教練實戰示範
3款時尚運動,肌肉養成術
近幾年來,從健身房、路跑到騎單身,愈來愈多人在潮流中開始接觸運動,本刊請來3位教練示範3款當下最受歡迎的運動步驟,來看看時尚運動是什麼。

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