不用藥の生髮革命: 關鍵5招救回毛囊, 根治頭皮問題, 找回真正健康的頭髮, 告別掉髮危機! (實證版)

不用藥の生髮革命: 關鍵5招救回毛囊, 根治頭皮問題, 找回真正健康的頭髮, 告別掉髮危機! (實證版)

作者 : 山田佳弘

出版社 : 蘋果屋

可訂購

定價 : NT 290

售價9折, NT261

內容簡介


在日本有「生髮之路指引人」稱號的人氣諮詢治療師
綜合15年經驗,教你實踐真正能為頭髮找回健康的育髮術!


頭髮稀疏不是一朝一夕造成的,禿頭更不是天生註定的,
日常生活中傷害頭皮的習慣,才是造成掉髮的兇手!
你每天洗頭都洗得很勤奮?常使用潤髮精或護髮品嗎?
解決三餐都依賴便利商店?或是成天坐著辦公……
請注意!!不對的洗髮方式與生活習性,會讓你的頭髮瀕臨危機

想要長出濃密頭髮,不用花大錢做療程、不需依賴用藥,
只要關鍵5招──
『步行、泡澡、熟睡、改變飲食、用溫水洗髮』
讓全身血液循環順暢、舒緩緊繃狀態,
便能養成健康頭皮,長出神采奕奕的頭髮!

       
◎從根本做治療!─日本人氣諮詢師教你比用藥更有效的對策。
作者山田佳弘長年研究漢方醫學,加上累積了15年的諮詢經驗,找出讓頭髮真正恢復健康的方法。他提倡唯有讓「頭皮、身體、心理」都處於健康充裕的狀態,才能解決問題根本。不使用刺激性藥物、不需花錢做療程,而是從個人體質、生活習慣,理解影響頭髮生長的原因,並採用正確的對策。先明白問題癥結,就不會掉入禿頭的危機。

◎方法簡單易做!─掌握5個生活習慣就能養出健康頭皮。
只要掌握關鍵5招,在日常生活中養成讓身心健康的習慣,便能奠定健康頭皮的基礎,自然長出濃密頭髮。
1. 白天在陽光下走路,促進全身血液循環。
2. 晚上泡澡,使身體溫暖、舒緩緊張情緒,平衡自律神經。
3. 每天確實熟睡,不讓疲憊延續到隔天。
4. 不吃便利商店的食品,掌握『生食、未精製加工、全食物、酵素、發酵食品、手工製作、減糖、季節性』8個飲食關鍵。
5. 用溫水沖洗頭皮,不用化學洗髮精、潤髮或護髮用品。

◎揭穿錯誤資訊!─建立正確的洗髮、護髮、生髮知識。
別再輕易相信商品廣告詞或是坊間傳言,錯誤資訊將會誤導你用錯方法,導致毛髮越變越少。本書將告訴你,有哪些「常識」其實是錯的,及時救回你的稀疏髮。

Q、認為頭髮油膩跟掉髮有關,所以每天用洗髮精把頭皮上的油脂洗乾淨?
油脂是頭皮的保護屏障,過度清洗頭皮的話,反而讓化學物質傷害毛囊。
Q、聽說利用按摩能讓頭皮變柔軟,就可以讓頭髮長出來?
按摩主要是幫助血流順暢,但用錯方法或時機,反而會長不出頭髮。
Q、使用落健、柔沛等有效生髮劑,就能讓失去的頭髮再生?
每個人的體質與情況不同,沒有對症下藥,可能會讓問題越變越嚴重。

◎案例實證對照!─用對治療方法才能讓頭髮越變越濃密。

本書提出6個獲得改善的案例做深入剖析,說明當事者的治療前情況、治療方式以及治療後的模樣。另外也舉出因使用不適當方式而導致問題更嚴重的情況,例如「因使用生髮劑而頭皮萎縮」、「因常做頭皮SPA而頭皮受損」等。運用各式各樣的案例,從理論、方法到實證對照,讓人更能清楚瞭解如何養護頭皮,打造出讓頭髮健康生長的環境。
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作者介紹

■作者簡介

山田佳弘
生髮諮詢治療師。1959年出生於日本和歌山縣海南市。2000年以發行電子報為契機,於網路開始從事「生髮諮詢」之事業。2005年於琦玉縣開設諮詢所,當面為患者做諮詢。

鑽研於漢方醫學,將「頭皮、身體、心理都必須健康」視為生髮的基礎。作為生髮之路指引人,對於有掉髮、毛髮稀疏困擾的人,盡可能為他們解決問題,修正因錯誤常識而引發的掉髮情況。並且藉由電子報、部落格等形式,分享實際案例、發送正確資訊,持續提倡「瞭解自己才最重要」的生髮概念。

■譯者簡介

何冠樺
靜宜大學日文系畢業。曾到過北海道交換學生一年。藉由翻譯日文著作,紓解平日工作壓力之外,也延續對日本的喜愛。譯有《啤酒肚5日終結術》、《神效瘦身雜穀飯》、《療癒園藝!餐桌的香草植栽全圖鑑》等書。

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