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大腦營養學全書: 減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經

大腦營養學全書: 減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經

作者 : 張立人

出版社 : 商周出版

可訂購

定價 : NT 420

售價79折, NT332

內容簡介


遠離失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等大腦症狀的居家必備寶典

根據統計,台灣已有四分之一人口達精神疾病診斷之嚴重度,有輕微症狀者七、八成。

大腦症狀的根本病因在於腸胃共生菌失調、免疫系統過度發炎、荷爾蒙(特別是腎上腺、胰島素、雌激素)失調、飲食營養失衡、毒物累積與肝臟解毒異常、或粒腺體能量代謝異常。
作者在長期的臨床治療與研究下,以實證角度建立出「大腦營養學」的知識架構,提供讀者關於生活方式、飲食、營養、藥草、正念、心理諮詢、運動等的自然處方,將你如何預防大腦疾病發生的同時,更提升了身體的免疫力和自癒力。
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作者介紹

■作者簡介

張立人
臺灣大學醫學系暨中國文學系輔系畢業,臺大書卷獎四屆得主,歷任臺大醫院主治醫師暨主任、臺大醫學系講師。曾接受美國功能醫學院、牛津大學正念中心訓練,成為全方位的臨床醫師,專長大腦、皮膚與過敏症狀診療,善用飲食、營養、正念療法,協助民眾預防各類疾病、獲得整體療癒。
常受邀至企業機關、各級學校演講,廣受好評。作品包括《在工作中自我療癒》等六書,合著《心率變異研究:從健康養生到疾病診療》,合譯《燃燒吧!油脂與毒素》等四書,獲國民健康署及文化部表揚。

診療資訊:
請上「張立人的秘密書齋」部落格:http://blog.sina.com.tw/kaspar/

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