您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

吃身體需要的! 能量沙拉

吃身體需要的! 能量沙拉

作者 : 平岡淳子

出版社 : 台灣東販股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


只要一盤就能吃出健康與美麗!
蔬菜+水果+蛋白質三大營養素,一次滿足!
8款美味醬汁隨意搭配,讓你怎麼吃都不會覺得膩!
一日三餐,早、中、晚都用活力能量沙拉打造出健康、易瘦的好體質!

平岡淳子
食物搭配師。講求利用當季蔬菜的鮮味「在家簡單做出料理」的概念,所設計出的食譜大受好評,簡單又不吃膩。此外,每個月在門前仲町開辦的「平岡淳子每天的家常菜教室」也很受歡迎。活用身為稻米專家、蔬菜專家的知識,活躍於雜誌、書籍、食譜設計等領域。

本書精選了65道結合了「蔬菜+水果+蛋白質」的能量沙拉,
其中包含了「PART 1對腸胃溫和早晨的活力沙拉」、
「PART 2可以充分吃飽中午的活力沙拉」和
「PART 3維持身體所需能量夜晚的活力沙拉」等三大類,
當你有點忙又吃得健康又營養滿分時,
只要選擇其中一道來製作和品嘗,
保證你一定能獲得滿滿的飽足感,
並且為身體補充滿滿的能量,讓美麗、健康一次到位!
此外,作者還介紹了8款沙拉醬汁,
讓我們在品嘗能量沙拉時,除了食譜中的配方之外,
也能自由選擇自己喜愛的沙拉醬汁加以變化搭配,
讓我們的能量沙拉生活更加多采多姿!

PART 1對腸胃溫和早晨的活力沙拉
為了讓今天成為充實的一天,就要好好吃頓早餐。這裡要介紹的是適合早餐享用,對腸胃溫和且能讓人充滿活力的食材。

PART 2可以充分吃飽中午的活力沙拉
利用這一盤沙拉為努力的你加滿活力。既可充分補充優良的蛋白質、維生素、礦物質等營養素,也很適合當作午餐的菜色。

PART 3維持身體所需能量夜晚的活力沙拉
為一天做結束的晚餐,請攝取對身體溫和且能消除疲勞的食物吧!讓這些食物維持身體健康,成為明天活力的來源。
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

平岡淳子

■譯者簡介

陳凱綺

看更多 隱藏