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用血清素與眼淚消解壓力

用血清素與眼淚消解壓力

作者 : 有田秀穗

作者 : 有田秀穂

出版社 : 橡樹林文化

可訂購

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


◎日本第一減壓書‧暢銷逾二十萬冊
◎每日只要練習5分鐘
◎讓「血清素」與「眼淚」療癒身心、改變人生


鍛鍊血清素可改善壓力帶來的不快?
感動的淚比笑更能消除壓力?
效果驚人的減壓祕訣就從大腦開始!

──這不是一本告訴你如何戰勝壓力的書──
而是一本教你療癒壓力、與壓力共存的書

「我壓力好大,快爆炸了/快不行了/快死掉了……」
如此這般的哀鳴你我肯定不陌生,但是徹底解除壓力警報了嗎?
作者有田秀穗提出一個有趣的觀點:「想戰勝壓力是錯誤的想法!」

難道成功的第一步就是向壓力「認輸」?

的確!那些想戰勝壓力的方法,終究成為隱形壓力;別想要戰勝壓力,若能與之和平共處,用「血清素」及「眼淚」舒解這些「適度的壓力」,每日只需五分鐘,就能幫助活化大腦,發揮潛能、療癒身心。

生命有太多的不可預知,以及隨之而來的各種壓力,跟著有田秀穗先生,學會與壓力共存──疲勞的時候就休息、痛苦的時候就哭泣;更好的生活,絕不是只選擇生活好的部分,而是品嘗人生的喜怒哀樂,當然,也包括了壓力。
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作者介紹

■作者簡介

有田秀穗
一九四八年出生於東京。東京大學醫學部畢業後,在東海大學醫院從事臨床治療、築波大學基礎醫學系從事腦神經基礎研究,後留學紐約州立大學。日本「血清素研究第一人」,以腦內血清素能神經的作用研究為基礎,宣導「坐禪(呼吸法)」對身心的效果。此後開展為憂鬱症、易失控的人恢復身心健康的「血清素鍛煉」,同樣受到廣泛關注。著有《血清素呼吸法》、《禪與腦》、《腦之力、禪之心》等多部暢銷作品。

■譯者簡介

劉瑋
文科女,理科控,文化雜食動物。日本文學編輯,兼職翻譯,譯有《一日江戶人》、《日本人與中國人》、《櫻花樹下》等。

EMAIL:lw_image@hotmail.com

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