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小鬱亂入, 抱緊處理

小鬱亂入, 抱緊處理

作者 : 林妤恒/ 白琳

出版社 : 圓神出版社有限公司

可訂購

定價 : NT 300

售價79折, NT237

內容簡介


我知道,我必須努力打起精神, 
因為還要念書、工作,還要面對許多事情,
但我就是無法、無法相信未來會變得更好……


你,被「小鬱」亂入了嗎?
「小鬱」是一隻讓人們低潮、生活混亂失序的情緒怪獸
為了制止牠不再亂入人類世界搗蛋,
請跟著我們一起——抱.緊.處.理!

◎「小鬱亂入」榮獲2016德國紅點傳達設計社會責任組優勝

明明對別人來說是簡單輕鬆的日常,
為什麼我們走起來卻總是傷痕累累、寸步難行?
你未曾察覺的情緒怪獸「小鬱」,可能正在一步步亂入你的生活!

憂鬱症,看似沉重的標籤,卻沒有想像中的遙遠,隨時可能出現在人生低落的每個時刻。
在那些莫名低潮的時候、突然感傷落淚的時候、無來由想放棄的時候、找不到任何微笑的時候……正是憂鬱症一步步接近的警訊,這時,我們稱它為「小鬱」。它就像一頭渴望關愛的黏人怪獸,忽視沒有用、推開也沒有用,唯有正視它,用滿滿的愛抱緊,亂入的怪獸才會心滿意足地離開。

本書將我們內心的憂鬱情緒,擬人化成可愛又神祕的黑色生物「小鬱」,並結合專業醫師建議,以輕鬆的文字和趣味插畫,帶你徹底認識這個攪亂我們日常生活的小怪獸。
書中也分享了一個人的自我調適方式、飲食和生活習慣的建議,以及尋求協助的各種途徑。被「小鬱」亂入的你並不孤單,也無須恐懼,只要練習與內心的情緒怪獸共處,一天一點點,終有一天能讓情緒自由,從簡單的日常快樂起來。

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作者介紹

■作者簡介

林妤恒
畢業於台灣科技大學創意設計學士班,喜歡帶著底片機旅遊,偷偷觀察街上的人事物。大學四年碰了各種設計領域,但依舊無法決定應該要做哪種設計,目前仍在各處打滾尋找目標。

白琳
畢業於台灣科技大學商業設計系,喜愛設計、藝術、漫畫和插畫。目前在最容易被小鬱亂入的城市紐約攻讀傳達設計,一邊思考「設計」究竟是什麼。
「小鬱亂入」為兩人在大學時期的畢業製作作品,希望藉由憂鬱症化身的黑色小怪獸「小鬱」,以輕鬆活潑的方式,讓社會大眾不再害怕並真正認識憂鬱症。本書為「小鬱亂入」延伸的第一本著作。

小鬱亂入經歷:
2016德國紅點傳達設計獎優勝
入圍 金典設計新秀
入圍 ADOBE DESIGN ACHIEVEMENT AWARDS
小鬱亂入臉書 https://www.facebook.com/depressytrouble/
小鬱亂入網站 http://depressytrouble.tw/

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