您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

&Premium (6月/2017)

&Premium (6月/2017)

出版社 : マガジンハウス

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 318

售價9折, NT286

內容簡介


享受屬於自己的早晨時光
近年來,重視早晨時光的人越來越多。因為根據腦科學的研究,大腦在睡覺的時候會整理腦中的情報,所以剛起床的時候就是大腦最清醒的時間。因為如此,有許多人會選擇早一點起床工作或者是看書。而在身體方面,許多人在起床後會稍微活動一下身體來提升代謝、透過淋浴來恢復精神,或者是透過吃早餐來活動胃腸。

因為早起而讓生活變得更豐富,甚至有人選擇早上4點起床,有效運用早晨時光後,不只是讓大腦以及身體變得更健康,甚至也能夠減少不必要的壓力來源。女演員小島聖在起床後會先喝熱水並且泡澡、設計師葉山明日香在起床後會讀繪本、料理家按田優子在起床後會曬棉被…本期除了要請到活躍在各行各業的女性來分享他們的早晨習慣之外,還要依照各種主題來教大家如何享受早晨時光。

P.30-我們的早晨習慣(左下圖)
將當季花朵插在喜歡的花瓶裡,喜歡插花的插畫家藤井友子,早上一起床就會換花瓶裡的水、北歐雜貨店店長的佐藤友子,上班前一定會去咖啡店喝咖啡…本單元將要請到活躍在各行各業的20位女性來和大家分享他們的早晨習慣。
P.34-和愛犬一起散步(右下圖)
在天氣晴朗的春天早晨,許多人會選擇早起去運動,而對有養狗的人而言,最喜歡在春天早晨帶著愛犬外出散步。在舒適的春天早晨,與愛犬一起散步的同時還能夠加深彼此的感情。




P.38-早上從喝水開始(左下圖)
如果早上起床後先喝水的話,能夠幫助身體排毒、促進新陳代謝、減輕胃食道逆流或者是增強免疫力…等益處。因為如此,許多人起床後便會先喝一杯水,而在這則是要請到日用品店長來介紹適合喝水的杯子。
P.42-某天的早餐(右下圖)
用全麥麵粉來做鬆餅並且搭配咖啡、蔬菜沙拉再加上栗子南瓜濃湯、簡單的雞蛋三明治再搭配拿鐵、有機米白飯再加上醃漬菜與味噌湯…在這將要請到15位生活達人來介紹他們某天的早餐。



P.64-提供美味早餐的人氣店家(左下圖)
位於根津美術館巷子裡的「buik」,以「飯店早餐」為概念,提供簡單卻美味的早餐組合。而位於沖繩石垣市的「豆腐的比嘉」,則是提供健康又豐富的豆腐早餐。從東京到沖繩,在這將要介紹提供美味早餐的人氣店家。
P.77-香港的美味早餐(右下圖)
美食之都-香港,從早上開始就有許多美味早餐,從定番的冰火波蘿包與鴛鴦奶茶到有許多港點的飲茶,還有獨特的牛肉麵加太陽蛋…在這將要介紹香港的美味早餐。



P.100-美麗的日用品(左下圖)
早上起床時,首先接觸到的就是鬧鐘,從傳統鬧鐘到電子鬧鐘,每個人的喜好都不一樣。從鬧鐘開始,從床鋪上起床到出門前,在這將要介紹讓生活變得更豐富的美麗日用品。
P.156-京都的早晨散步(右下圖)
「京都散步部」部長的大和MAKO,每期都會在本誌的「京都散步部」中送上最新京都旅遊情報,而這一次將要以「早晨散步」為題材來介紹古都-京都的散步行程。


看更多 隱藏