無聊的價值: 學會留白, 不再愈忙愈空虛, 為人生注入樂趣、靈感與創意!

無聊的價值: 學會留白, 不再愈忙愈空虛, 為人生注入樂趣、靈感與創意!

作者 : 珊迪.曼恩

作者 : Sandi Mann

出版社 : 三采文化股份有限公司

可訂購

定價 : NT 360

售價9折, NT324

內容簡介


忙到沒時間無聊?
如果你習慣填滿所有空檔,承認吧,你就是很無聊!

本書獻給曾經無聊的你,也獻給不想無聊的你!

如果你不想愈忙愈空虛,
想為你的生活、工作、家庭注入樂趣、靈感和創意,
你就得讓自己無聊一點!?


.不管是搭車、等人、排隊……你會不停滑手機
.通勤時,邊走路邊追劇
.只要沒事做,就會感到無聊,然後就不斷找事做
.容易失去新鮮感
.跟別人講話或開會時,會同時做別的事
.你認為自己有很多事情要做,很忙,怎麼可能會無聊

如果你符合以上狀況,
那就表示你無法善用無聊,甚至對無聊有嚴重的誤解!

專門研究無聊的英國中央蘭開夏大學博士桑迪.曼恩(Sandi Mann)指出,
無聊,是一種獨特的情緒。為了消除無聊,許多人會馬上做一些事情,
例如:滑手機、追劇、沉迷於購物、暴食、性愛,甚至嗑藥、賭博等反社會的行為。
就連家庭和學校也正在創造一個容易無聊的社會。為什麼?

雖然「無聊」不是大家所認為的最佳狀態,但不表示「無聊」都沒用。
曼恩說:「我們都害怕無聊,其實無聊反而可以製造各種令人驚奇的可能。」
解決無聊難題不是試圖避免無聊,而是設法駕馭無聊。


只要懂得駕馭無聊,就能解決以下問題──

.社會問題:正視罪犯的無聊問題,犯罪率就能大幅降低
.健康問題:一直減肥失敗,看看你是不是都是靠吃來解悶
.身心問題:家有注意力不足過動症小孩嗎?「停機治療」是解方
.教育問題:避免學生翹課與低分,讓學生主動學習
.伴侶關係:讓情侶、夫妻感情升溫,關係不容易破裂
.工作困境:學習新東西的好機會,讓你在職場上不瞎忙,激發創意,表現出眾
.無聊商機:許多行業反而歡迎無聊,因為無聊能帶來收入,像是娛樂產業、零食業、購物網站……

無聊,我們都想逃避,也想得太負面,
現在,讓我們一起擁抱、享受無聊,學會留白!
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作者介紹

■作者簡介

珊迪.曼恩(Sandi Mann)
英國中央蘭開夏大學的資深心理學講師,經驗豐富的職場顧問,有自己的私人診所,著有十餘本暢銷心理學叢書,兼任《赫芬頓郵報》的部落客,並替《諮商工作雜誌》撰寫專欄。

■譯者簡介

林力敏
輔大翻譯所畢業,曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項,任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。

喜愛騎車兜風,持續探索文學與人生。

譯有:《穀倉效應》、《智慧共享的社群人脈學》、《什麼都能賣出好價錢》、《贏在好習慣》、《我,跟自己拚了!2 挑戰地獄週,證明我可以!》、《我,跟自己拚了!3 當下》。

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