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圖解抗壓力: 上班族減壓行動法

圖解抗壓力: 上班族減壓行動法

作者 : 一墨

出版社 : 香港非凡出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


海量工作、奇行(麻煩)上司、奄尖(挑剔)客戶、怨氣伴侶……
本書教你兵來將擋,將四方八面的壓力統統掃走!


針對上班族經常面對的8種壓力來源,以具體事例說明,配以大量有趣插圖,讓你輕易領略不同減壓方法!

任務壓︰面對海量工作,你要學會時間管理
上司壓︰應對奇行上司,你要見招拆招
下屬壓︰做好管理,讓下屬心服口服
同事壓︰教你裝傻扮懵,遠離勾心鬥角
客戶壓︰心夠強大,業績也會跟着變好
健康壓︰放慢腳步,調節身心健康
經濟壓︰用錢有道,打好經濟基礎
家庭壓︰加強溝通,用愛趕走生活的陰霾

打開本書,找出你所承受的壓力種類和解決方法,主動為自己「減重」,輕裝上路!
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作者介紹

■作者簡介

一墨
中國心理諮詢師協會會員、高級心理諮詢師,長期從事心理諮詢工作,尤其關注職場人士的情緒控制與表達,希望將自己十多年的諮詢經驗用來幫助每一位已經有、可能有或即將有心理困惑的人們。

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