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情緒與壓力管理: 幸福馬卡龍

情緒與壓力管理: 幸福馬卡龍

作者 : 王淑俐

出版社 : 揚智文化事業股份有限公司

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定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


社會變遷快速,連帶使人情緒波動變大、壓力加倍。若不能有創新及建設性的觀點,終將崩潰,而且過程很快。
每個人都希望幸福,不喜歡憂鬱上身,但要像動畫片《腦筋急轉彎》的啟示,更認識「情緒與壓力的生理基礎」,才能找到「活力與創意的源頭」。負面情緒也是我們的一部分,不要排斥。「找回情緒與壓力的主導權」,讓我們有能力處理「暴怒」、「憂鬱」、「焦慮」、「失落」、「恐懼」,更培養正面的情緒習慣,如:「原諒」、「自信」、「樂觀」、「自律」(時間管理)。
這不僅是一門學校的課程,家庭與職場也要繼續進行。讓我們每個人都好好撰寫自己的「人生幸福筆記」,猶如享受幸福的「馬卡龍」。
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作者介紹

■作者簡介

王淑俐
學歷:國立臺灣師範大學教育學博士
現任:文化大學、世新大學、臺灣科技大學、國立臺北教育大學等校兼任教授
法官學院、國家文官學院、臺北市公務人員訓練中心、各大醫院等講座
曾任教:臺北商業大學、臺北科技大學、國立體育大學、清華大學、實踐大學、臺北市立大學、臺灣師範大學、政治大學
2004年,辭去專職,成為「自由的教育工作者」
2014年,籌設「無國界教師組織」,扶助教育弱勢,推動補救教學
授課:情緒管理、溝通與口語表達訓練、人際關係與溝通、情愛溝通、心理學、社會心理學、領導與溝通、補救教學、生涯輔導、溝通與激勵
著作:開始自豪,當老師(五南)、你的溝通有沒有用──教師及父母說話效能(心理)、國境之南榮──愛、教育與奇蹟(書泉)、壓力圓舞曲──大學生的壓力管理(心理)、人際關係與溝通(三民)、做人難‧不難──職場溝通的10堂講座(三民)、遇見‧幸福──情愛溝通的22堂課(三民)、溝通交響樂──大學生的人際溝通(心理)、生涯規劃(高中職教科書,龍騰)、生涯發展與規劃──為職涯發展做準備(揚智)、生涯規劃(高中教科書,華興)、與時間賽跑──擺脫瞎忙的40個法則(三民)、掌握成功軟實力8個時間管理的黃金法則(三民)、快!別錯過!好父母的12堂課(心理)、情緒管理──幸福「比馬龍效應」(全華)等近60本

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