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彩色人生從養腎開始: 174道養腎食譜 (附42道QR code影音食譜教學)

彩色人生從養腎開始: 174道養腎食譜 (附42道QR code影音食譜教學)

作者 : 柴瑞震

出版社 : 維他命文化

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 299

售價9折, NT269

內容簡介


【文、圖、影音】三結合
助你三強頂腎
補腎、護腎,克服腎虛,
人生從此腰不痠、頭不昏、氣不喘,
頭髮烏黑、一夜好眠、神清氣爽


介紹最受醫界肯定的強腎補虛法
66種養腎食材+9種腎虛引起疾病+12種常見腎病
高達174道養腎食譜
並提供42道QR code影音食譜教學
讓您吃得健康又安心,輕鬆養好腎臟

養生必先養腎
腎臟是養命之根,而飲食為養腎之本,吃對才能維護腎功能運作。本章介紹中西醫對腎臟的不同見解,說名養腎的原因和重要性,心肝脾肺和腎臟的關係,人會腎虛的原因,以及透過飲食養腎的方法和祕訣。

補腎、護腎,這樣吃就對了
本章介紹66種常見的養腎食材,提供食材功效、搭配宜忌、正確吃法、特別提醒的實用資訊,搭配132道養腎、養皮又護心的養生佳餚,提供詳細做法,並提供多道QR code影音食譜教學,直接跟著影片動手做,一看就懂、一學就會,輕鬆選擇最適當的食物,做出養腎保健的佳餚。

9種腎虛引起的疾病食療法
本章分別介紹腎虛導致的腰痛、耳鳴、掉髮、頻尿、足跟痛、記憶力減退、失眠、腹瀉、便祕,這9 種常見症狀的病因和臨床表現,針對不同症狀的腎虛患者提供飲食建議和日常保健要領,並有食補調理的菜餚介紹,提供全方位的改善良方。

12種常見腎病飲食調養法
本章選取典型的12種腎臟疾病,描述每種病症的發病原因及症狀,並針對該病症提出預防方法及飲食建議,同時提供適合腎病患者的菜單作為參考。透過掃描QR Code,還能直接看到烹調方法,使您輕鬆選擇適合的食物,積極輔助治療各種常見腎病。

護腎延壽的健康養生法

本章特別介紹強腎健體的9種運動,以及5種中醫療法。透過運動可預防體脂過高,維持健康體態,書中提供運動原則、方法和注意事項。

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作者介紹

■作者簡介

柴瑞震
◎著名醫藥專家、主任醫師
◎中華中醫藥教育在線主持人

【經歷】
◎臨床工作多年,擅長採用中西醫結合治療高血壓、高血脂症、糖尿病、冠心病等常見慢性病。
◎在國內外雜誌期刊發表了兩百餘篇醫學學術論文。
◎成功策畫、主持八次重大的中醫藥學術會議,受到高度評價。
  
【著作】
《中國中西醫結合內科學》、《黃帝內經素問現代研究》、《中國現代保健藥物食物大全》、《現代心血管病的診斷及治療》、《常見慢性病營養配餐與食療》。

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