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優HEALTH: 生酮飲食治百病

優HEALTH: 生酮飲食治百病

出版社 : 大樂文化有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 99

售價 : NT99

內容簡介


Part1. 前言:你開始採用生酮飲食了嗎?
Part2. 是天使還是惡魔?生酮飲食Q&A
Part3. 實行生酮飲食的原理、程序、步驟和方法
Part4. 意見交流篇

編輯室報告/生酮飲食真的是身體頑疾的剋星?!

有位同事因為本身有遺傳性高血壓的問題,長期服用高血壓藥,卻只能治標不治本,每天三餐都要吃這麼多的藥讓她相當困擾。於是,她開始去尋找能根治高血壓的問題。

二年前受到《要瘦就瘦,要健康就健康:把飲食金字塔倒過來吃,就對了!》作者、美國NTA認證自然醫學營養治療師影響,開始學吃根治飲食法。當她一改過去低脂飲食法,開始把碳水化合物減低,增加油脂類食物幾個月後,神奇的事發生了:原來面有菜色的臉色,竟然開始紅潤且泛出亮亮的自然光澤,不用上妝氣色就很好。

這結果讓她更有信心繼續採用這飲食法,至今約2年,在這過程中,難纏的高血壓竟然降到及格邊緣,連帶因高血壓引起的後遺症也一併解決了,讓她真的想直呼:「傑克這真是太神奇了。」

最讓她嘖嘖稱奇的是,這過程,她並沒有刻意減重,也沒去運動,體重竟然降了5公斤。雖然百思不得其解,但他真的很開心可以脫離,被鄰居小朋友稱呼:「婆婆」的惡夢。

這幾個月,因為生酮飲食法在台灣成為新聞焦點,熱議的主題,讓她對它也產生高度的興趣,就開始上網爬文了解這是什麼東西。深入了解後竟發現,她之前的飲食法其實也相當接近生酮飲食法,只是碳水化合物和蛋白質的攝取量比生酮飲食法高些。

這讓她開始動腦思索:如果飲食中,減了一些碳水化合物和增加一些脂肪,就有如此成效,若她完全落實生酮飲食,是否就能完全根治它的痼疾?
我想這是很多,最近一直被生酮飲食新聞轟炸的人,心中最想知道的問題。加上傳統醫學派和自然醫學派,針對這飲食法有截然不同的看法,兩派論戰僵持不下,這引發了我們想深究生酮飲食的動機,所以有了此刊的誕生。

什麼是生酮飲食法,生酮飲食法和傳統飲食法有什麼不同,它對人體有什麼好處?是什麼原理,讓它能號稱治百病?這都是本刊的重點。另外,當你被它的優點吸引,想要加入時該怎麼做?有哪些關鍵點和流程不能忽略,除此之外,是不是所有人都能實行生酮飲食、怎麼吃才有效果、用什麼方法可知道我的身體正在燃燒脂肪,你關心的問題,本刊都幫你找答案,關心自我健康和這議題的人,都不容錯過。










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