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人氣TOP元氣便當菜: 想吃就吃得健康安心又省錢

人氣TOP元氣便當菜: 想吃就吃得健康安心又省錢

作者 : 樂媽咪名廚團隊

出版社 : 樂友文化事業有限公司

可訂購

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


外賣便當又貴又不健康
你為什麼還要吃?!

水噹噹、古早味、10分鐘完成、低卡少油
經濟實惠又健康的各式便當菜
不如就自己做便當吧!


◎健康美味、親手DIY製作,跟食安問題Say NO!
食安問題日益嚴重,常吃外食讓人好不安,讓愛做料理的媽咪們,在家也可輕鬆做出各式美味料理。

◎營養均衡的完美便當搭配法
針對不同需求、不同族群,收錄了如野餐便當、低卡便當、親子便當等各式便當菜。

◎蒸再久也不變色和讓人懷念的古早味便當菜
本書精選30道耐蒸不變色的便當菜,以及35道最下飯的古早味便當菜。

◎只要10分鐘和低卡少油的便當菜
本書特別介紹10分鐘就能完成的快速便當菜,以及低卡少油健康便當菜。

◎結合生活科技,用手機或平板3c產品掃一下QR Code

文、圖、影音的三者結合,簡單的透過手機或平板,就可以看到食譜教學影片,輕輕鬆鬆一秒變大廚。

親手做便當,營養又健康!從食材的挑選、烹煮、調味,每一個步驟都親自把關,完全不用擔心會有不明添加物,乾淨衛生看得見。一個小小的便當裡,可以隨意搭配自己喜歡的菜色,注重均衡的營養,少油、少鹽更健康。

本書有30道耐蒸不變色的水噹噹便當菜,就算蒸過一樣看起來好好吃!還有35道古早味便當菜,是既下飯又懷念的好滋味。更特別為忙碌的上班族設計了10分鐘就完成的快速便當菜,以及為愛美的女性設計的低卡便當菜,保證越吃越漂亮~
不管是愛妻便當、親子便當、野餐便當、輕食便當,本書的豐富菜色,都可自由變化、搭配。還在等什麼,一起帶便當吧!


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作者介紹

■作者簡介

樂媽咪名廚團隊
秉持「創新、天然、健康」的理念,致力於研發各式各樣的創意食譜。食安問題日益嚴重,常吃外食讓人好不安,自己親手做料理,可以吃得安心又健康,因此,樂媽咪名廚團隊特別搜羅網路上的人氣食譜,經過改良,變化出各樣安心、美味佳餚,以最簡單易懂的烹調方式呈現給讀者,讓每個人在家都可以輕鬆做出各式美味料理!再透過QR code的方式連結影片,經由影片的貼心教學,讓料理變得更輕鬆。

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