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顧好下肢筋膜, 全身痠痛Out! 鐵人醫師最想告訴你的復健眉角

顧好下肢筋膜, 全身痠痛Out! 鐵人醫師最想告訴你的復健眉角

作者 : 侯鐘堡

出版社 : 如何出版社有限公司

可訂購

定價 : NT 360

售價79折, NT284

內容簡介


頭痛可能要醫腳!你的痠痛問題9成來自下肢筋膜 

第一本由復健科醫師 & 226K超級鐵人三項選手所寫的身體修復書 
拯救壞姿勢!「喬」筋骨不如練下肢,一切從「筋膜」救起! 

天啊!原來問題出在下肢筋膜!90%的痠麻痛,這樣就能根治 

●專攻運動傷害:作者身兼226K超級鐵人三項選手&復健科醫師,對於運動傷害更能感同身受、精準診斷。
●從筋膜看全身:結合復健專科與運動醫學知識,以筋膜角度,從足部找出全身痠痛根源。
●自己在家做復健:利用簡易檢測及彼拉提斯伸展筋膜,教你行得正坐得直,徹底擺脫痠麻痛。
●解答復健迷思:推翻傳統對復健治療的刻板印象,推廣正確的運動&保養觀念。
●補充復健新知:運動治療+復健治療雙管齊下,對症下藥。
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作者介紹

■作者簡介

侯鐘堡
復健專科醫師/運動傷害醫師
桃園南崁旭康診所院長,長庚醫學系畢業,專長為復健醫學、運動醫學、運動治療和下肢身體力學。曾經完成各項超級馬拉松、超級鐵人226K等比賽,卻也因此長年受運動傷害問題困擾。他將這段親身經驗內化成獨特的治療系統,對於運動傷害患者特別有同理心,也更容易精準診斷病因。

經歷
2011台東226K超級鐵人三項M25第三名
2014台北國際超馬嘉年華賽12hr,81.502K
2017澎湖超級鐵人226K
超級鐵人226K共3場,全馬超過30場
APDA運動訓練/營養機構講師
林口長庚醫院復健科總醫師
桃園南崁旭康診所院長
台北石牌旭康診所醫師

專業/進修/執照
台灣復健專科醫師執照
紅繩Neurac 1&2國際認證合格
Cyriax脊骨矯治
醫用超音波學會運動醫學會
中國醫藥大學針灸學分班畢業
美國運動醫學會健身教練(ACSM-CPT)
國體大肌力與體能/訓練監控學分班
ACSM-Exercise is Medicine研習
KettleBell Concept 壺鈴教練

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