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二分養身八分養心

二分養身八分養心

作者 : 何裕民

出版社 : 大塊文化出版股份有限公司

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售價9折, NT270

內容簡介


本書是上海中醫藥大學教授、博士班導師,何裕民教授在健康自我管理領域的力作,以寬廣視野,精闢深度,從生活方式、飲食調節、心理健康、慢病防治等諸多視角,全新闡釋了當代健康管理領域的新知識、新趨勢和新方法。

何裕民教授主張:健康的鑰匙,在於二八法則──
體質,二分酸八分鹼;飲食,二分細八分粗;三餐,二分饑八分飽;
穿著,二分寒八分暖;治病,二分治八分防;養生:二分外八分內。

中醫談「健康」、談「養生」,一定會要求病患身心內外兼顧,扣除意外受傷、時疫傳染,個人的「身心健康程度」,就是西醫所謂的「免疫力強弱」,這是當事人自己所能掌控的,若不自愛,醫療團隊也幫不上什麼忙。
內源性疾病,指的是非體外病菌入侵而産生的疾病,單純靠殺菌、消炎無法治愈。這些疾病是由于自身體液偏酸,是人體內部生理功能的失調或下降所致。有些細胞爲了存活下來不惜改變,而這樣的變異細胞,是疾病的前身。
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作者介紹

■作者簡介

何裕民教授
上海中醫藥大學教授、博士班導師,長期從事腫瘤學、體質醫學、心身醫學及亞健康研究。

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