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此生必學丹田拍打功: 練氣養生原理實證大公開 (改版)

此生必學丹田拍打功: 練氣養生原理實證大公開 (改版)

作者 : 陳永達

出版社 : 商周出版

可訂購

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


以簡易好學的丹田拍打功,啟動身體的能量發電機,
洗滌全身筋骨臟腑的污濁沉積,徹底淨化身心。


老祖宗的養生智慧,是人類的無價瑰寶。
本書中有體驗者諸多實證說明──
追求健康、青春窈窕,
恢復腹式呼吸、活絡臍帶生機是不二法門!


從〈養生篇〉的「丹田拍打功」入門,羅列諸多實證,讓讀者實際體驗拍打的神奇功效,再進階深入〈練氣篇〉與〈智慧篇〉,了解氣功養生的原理,重新追蹤三千年來古聖賢智慧的教化,追尋修道的一切理論依據,探討科學與宗教修行之間的關係。

「使其心常存於下丹田,久之神氣自在,諸疾不生。 」──《道樞》
本書所介紹的「丹田拍打功」,就是依據前述原理所設計,最有效果、最簡易的養生功法。不限場地、時間,站立、坐姿、側臥、行走、爬山,隨時想拍就拍,拍打得越勤,丹田氣越足,養生保健的效果越好。

丹田是生命之根,是身體經脈絡線路的動力中心。拍打丹田讓腹腔慢慢的擴大,可以強化腹腔幫浦的功能,恢復小孩時期的腹式呼吸,提高肺活量,吸收充沛氧氣,達到加速代謝循環、淨化血液的目的。

氣是一股能量,聚合丹田將再度啟動臍帶根生機,推動經脈絡穴道關竅功能。平時懂得花些時間拍打振動臍帶根,使全身的氣聚合在丹田部位溫養生熱,活化臍帶生機,可幫助提高再生能力,加強免疫功能,達到瘦身、消除鮪魚肚的效果。

除此之外,每日勤於拍打丹田氣,還可以增強體能,加速新陳代謝,促進腸胃消化,穩固泌尿系統,抒解精神壓力,維持身體氣血流通,疾病自然就不會找上門。


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作者介紹

■作者簡介

陳永達
為梅花門﹝拳、樁﹞第17代弟子,親近張武臣師父練功30多年。

1947年生,在金控公司工作30多年退休,曾擔任梅花門負責香堂管堂職務、中華梅花拳文武大法推展協會常務監事。從小就喜歡佛道修行之門,因緣際會拜在梅花門張武臣師父門下練功入道。其著作完全以多年練功實力印證,配合現代科醫學理論做出有系統的解析,解開中國三千年來佛道修行與宇宙大自然的奧祕。

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