您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

不食過生活: 一天一餐, 五十大卡青菜汁, 西式甲田療法

不食過生活: 一天一餐, 五十大卡青菜汁, 西式甲田療法

作者 : 森美智代

出版社 : 天下雜誌股份有限公司

可訂購

定價 : NT 280

售價79折, NT221

內容簡介


少食生活、樂在人生。
一天一餐,五十大卡青菜汁一杯,她是怎麼做到的?

二十一歲罹患脊髓小腦萎縮症發病的作者,嘗試過各種飲食療法後終於完全痊癒。當上針灸師之後不只進行過五萬人次的診療,還成為上市企業的健康顧問,病於敬愛的恩人醫師走後繼承遺志,致力宣傳可以救人救世界的「少食飲食方法」。因而使出全身精力寫下此書!

作者對日本人飽食終日的飲食現況提出反省,呼籲大家要「少食」,除了可以免除疾病之苦、減少殺生,還能把多餘的食物分享給貧窮飢餓的人!
書中列舉營養學上的數據來跟自身檢查出來的數據比對,證實一般營養常識的誤謬,與少食、斷食療法的神奇。

除了仔細介紹少食與斷食療法的過程,書中也介紹各種適合搭配練習的運動療法。如:平床、硬枕、金魚運動、毛細孔運動、合掌、合腳運動、背腹運動等六項運動。再配合「日式清湯斷食」,排出陳年宿便後體質就會改變,身體將能快速康復。

飲食方式一旦改變,身體也會隨之變化;身體產生變化,心也會因此改變。心如果改變,毫無疑問地,人生也會朝更光明的方向慢慢前進。因此也能夠自然而然地察覺出,何謂真正的幸福。
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

森 美智代(Michiyo Mori)
一九六二年出生於日本東京都。短期大學畢業之後,再大阪府擔任保健老師期間,罕見、難治疾病之一的脊髓小腦萎縮症發病。發病以來,親身實踐西式甲田療法五年後,完全克服此疾。治癒後入學專業針灸學校,取得針灸醫師執照。現在,於大阪府八尾市經營「森針灸院」。將近二十年來,持續著每天僅飲用一杯五十大卡熱量的青菜汁(青菜汁一百五十毫升與少量的營養補充品)的飲食生活。著有『拒絕飲食』、與町田宗鳳共同著作《「簡單一句謝謝你」讓你超健康!》。因演出電影《不食的時代》(白鳥哲導演)與紀錄片電影《從「飲食」中學到的事》而成為熱門的話題人物。

■譯者簡介

高雪芳
在全職工作的縫隙中,擠出翻譯、寫作的「美國時間」。譯有天下雜誌出版社《女性的品格》、《癌症不上身》等專書數種。

看更多 隱藏