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掌握身體語言, 破解身體密碼: 以身體側寫術善用身體功能、提升工作能力, 同時擁有成功與健康

掌握身體語言, 破解身體密碼: 以身體側寫術善用身體功能、提升工作能力, 同時擁有成功與健康

作者 : 自凝心平

作者 : おのころ心平

出版社 : 新自然主義股份有限公司

可訂購

定價 : NT 180

售價9折, NT162

內容簡介


想找一份讓自己潛力大爆發的工作?
想釐清自己在工作崗位上的角色定位?
希望與同事間的相處更融洽?
傑出日本身體心理學家自凝心平告訴你,只要了解自己的身體語言(身體側寫),
就能解開密碼,掌握工作效率、人際關係、自我潛能與健康管理!

身心交瘁,工作當然做不好!
「科技業過牢壓力大,三個月痛失五位菁英」最近職場問題頻傳,憾事接二連三發生,使得職場健康管理備受矚目。
一直以來,對諸多專注投入工作的人來說,工作與健康一個是魚、一個是熊掌,怎麼樣都無法兼得。礙於現實壓力,很多人只好當起鴕鳥,把健康問題拋諸腦後,在工作上全心全意衝刺,以求好表現。
但是,你知道嗎?其實職場表現、健康可以不是兩條永遠無法交會的平行線,魚與熊掌是有可能兼得的!本書作者-自凝心平將告訴你,如何解讀自己的身體語言,從各種習慣動作中,了解自己的個性、思考風格以及易感的臟器,從中挖掘出自己的潛力,得知健康(臟器)的保健重點。如此,就能避免過勞、不怕壓力、病魔近身,同時還能發揮驚人工作效率。

在對的時間,做恰當的事,就能提高「運氣」,讓工作更順暢
3:00-5:00 「肺臟」時段:啟動身體的一日開關
5:00-7:00 「大腸」時段:厲害的人講究如何「起床」
7:00-9:00 「胃臟」時段:明確掌握一日之計
9:00-11:00 「脾臟、胰臟」時段:別急於下判斷,疑惑時別忘下結論
11:00-13:00「心臟」時段:重視見面與談話的對象
13:00-15:00「小腸」時段:表現你的專業特質
15:00-17:00「膀胱」」時段:工作態度正確,該做的事按部就班進行
17:00-19:00「腎臟」時段:厲害的人利用這段時間進行整頓作業
19:00-21:00「心包經(血液循環系統)」:調節溫度、解除人際關係壓力
21:00-23:00「三焦經(淋巴循環系統)」:解除一日壓力的時段
23:00-1:00「膽囊」時段:入睡並拒絕酒精的誘惑
1:00-3:00 「肝臟」時段:養肝除了熟睡別無他法

最新成功哲學:關注你的身體,喚醒潛藏才能

作者綜合東洋醫學(中醫學)、觀相術、蓋倫的四體液學說、史戴納的氣質論、克雷奇曼的體型氣質論、腦內神經傳遞物質學等古今東西方的身體觀察與心理學研究,歸納出如何自身體的習慣判斷性格特質與才華傾向,讓身體側寫成為善用身體功能、提升工作能力的好工具,只要懂得其中的道裡你就可以不知疲累、不怕壓力、病魔不近身、發揮驚人的工作表效率。

6測驗,人人都能輕易讀懂自己與別人

利用「雙手十指交握時哪隻大拇指在上」測驗,看出你下決定的速度;利用「雙手抱胸時,哪隻手臂在上」測驗,看出你的思考模式;利用「翹腳時,哪隻腳在上」,看出你的目前的心態;利用「眼珠子容易往哪邊轉動」,看出你的疲勞模式;利用從「呼吸的順暢度」,看出你該如何發揮能力;利用「身體的傾斜習慣」,看出適合你的飲食方式。就算沒學過心理學、沒修過行為分析,你也能擁有一雙火眼金星,一眼看懂自己和別人的身體語言。

4大工作特質分析,截長補短,走出職場撞牆期,逆轉工作表現

利用「十指交握」和「雙手抱胸」測驗結果,交叉分析得出四種身體側寫中常見的工作特質類型。有了這些分析,你不僅能重新認識自己,了解自己的特質、優缺點,還能從中找出自己的強項,分析出自己工作的方向,解決工作危機,不再茫茫然,立即找到自己職場一片天。

12經絡臟器時間,對的時間做對的事,工作、生活、健康都對了

書中條列中醫12時辰經絡活用重點,不僅讓大家能在對著時間做對的事,讓工作中多點運氣,職場能有更好表現,同時依循著12經絡活用重點,讀者們也能做到完全健康管理,讓體能維持在最佳狀態。有了健康的身體做基礎,我們才有本錢追求更好的工作表現與生活品質。
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作者介紹

■作者簡介

自凝心平
身體側寫專家。
1971年生,國立滋賀大學經濟學院財金系畢業,
現為社團法人自然療癒力學校理事長。
利用「身體側寫」的手法從事健康諮詢迄今20年,
指導患者改善心理和身體的生活習慣,累計實績超過2萬2000個案例。
自凝先生結合從事整合醫學的醫師、中醫師、生命科學專家、教育相關專家以及精神療法專家等各方面的專業人士,建構出緊密的身心保健網路。

■譯者簡介

林雅慧
輔仁大學日文系畢業。譯作內容廣泛,為資深日文譯者,翻譯作品有《膽固醇完全控制的最新療法》、《我,好想離婚!!》、《一個人的生活》等暢銷書。

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