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低酸.食療.護胃聖經: 全美最佳醫師親身實證不用吃藥、3週有感、4週見效, 一舉戰勝胃食道逆流, 改善全身性發炎

低酸.食療.護胃聖經: 全美最佳醫師親身實證不用吃藥、3週有感、4週見效, 一舉戰勝胃食道逆流, 改善全身性發炎

作者 : 強納森.亞維

作者 : Jonathan Aviv

出版社 : 商業周刊

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 450

售價9折, NT405

其它優惠/消息
內容簡介


全世界14億人有胃食道逆流,
卻有近10億人患有此病而不自知…

美國權威名醫研發8年、逾4千人臨床實證
「低酸飲食計畫」
短短4週,不吃藥,不挨餓,不用做太多運動
就能修復受傷的胃
還能順便減重成功(平均4.5公斤)!


◎蟬聯十餘年「全美最佳醫生」頭銜的胃食道逆流治療權威,執業30餘年首度公開!專為大眾設計的「終身護胃飲食計畫」,治療、保養、預防,三管齊下。作者也親身實證,共減了22公斤,腰圍少了6吋!

◎美國亞馬遜書店 4.7 顆星X長踞醫療保健暢銷榜

◎CNN、ABC、FOX、Discovery、NBC、彭博電視(Bloomberg Television)、《早安美國》(Good Morning America)、《奧茲醫師秀》(The Dr. Oz Show)、《新聞內幕》(Inside Edition)……全美主流媒體邀訪不斷、好評如潮

如果你有久咳不癒、吞嚥困難、經常清喉嚨、呼吸急促、胸痛等症狀……就算沒有火燒心,也可能是胃食道逆流在作怪,而且光吃藥無法根治!

請自我檢測你的「胃食道逆流指數」

過去一個月內,你是否有以下問題?(0=沒有,5=嚴重)
1. 喉嚨沙啞或其他聲音方面的問題
2. 經常清喉嚨
3. 喉嚨多痰或鼻涕倒流
4. 吞嚥食物、液體或藥丸有困難
5. 進食或平躺之後會咳嗽
6. 呼吸困難、偶有窒息感
7. 久咳不癒
8. 喉嚨有異物感或腫脹感
9. 火燒心、胸痛、消化不良
--總分超過13分,代表胃食道逆流極有可能已經找上你!

亞維醫師精心設計的2階段式低酸飲食計畫,提供最佳的健康飲食選擇策略,每天三餐加上兩頓點心,吃得飽足也吃得正確,進行標靶「食」療,不但能立即緩解胃食道逆流症狀,還能增強身體代謝,體力變好,減輕身體發炎情況,預防第二型糖尿病、高血壓、腸躁症、類風濕性關節炎等多種疾病。最棒的是,體重也會穩定下降。

想從此揮別胃酸過多、胃食道逆流等毛病,你只要做好這件事:

徹底執行「2階段低酸飲食計畫」=
1日5食+完整週計畫表+70多道低酸高纖食譜

●第1階段「4週修復期」
透過「5大低酸食療原則」,戒除12種酸害壞食物(如葡萄酒、柑橘類水果、生大蒜、生洋蔥、番茄等),3週緩和胃食道逆流症狀,4週修復你的胃,同時改善全身性發炎反應。

●第2階段「2週保養期」
可吃修復期被禁止的某些食物,為擺脫胃食道逆流的人生奠定堅實的基礎。

>>>每道食譜30分鐘完成,吃飽也吃好,無須隱忍堅強,輕鬆持之以恆

加碼企畫 強化低酸飲食效果的「護胃運動」

亞維醫師與美國國家級認證健身教練攜手獨創「3組HIIT高強度間歇訓練」,每天20分鐘或每週1.5小時,省時、簡易、高效能,隨時隨地都能做。

>>>有助達到身心平衡的最佳健康狀態,就此揮別任何可能導致胃酸分泌過多的生活型態
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作者介紹

■作者簡介

強納森.亞維(Jonathan Aviv)
哥倫比亞大學醫學博士(MD)、美國外科醫學院院士(FACS),也是世界知名的內外科醫師、教育家、演說家與作家。目前除了擔任紐約市耳鼻喉科與過敏聯合診所嗓音與吞嚥中心(Voice and Swallowing Center of ENT and Allergy Associates)創辦人暨臨床醫療主任,專門治療胃食道逆流、咳嗽、吞嚥等疾病,同時也是紐約西奈山伊坎醫學院(Icahn School of Medicine at Mount Sinai)的耳鼻喉科臨床教授。

連續12年蟬聯「全美最佳醫生」(Best Doctors in America,每年僅有1%的醫師獲此殊榮),17次獲選《紐約客》雜誌「最佳醫生」(Best Doctors),亦曾入選《美國名人錄》、《醫療保健業界名人錄》及《科學與工程界名人錄》。
欲知更多資訊,請上本書官網:www.acidwatcher.com

■譯者簡介

駱香潔
清大外語系,輔大翻譯研究所,專事翻譯。譯作包括:《我,不吃早餐!》、《樹,記得自己的童年》、《用科學打開腦中的頓悟密碼》(商業周刊出版)、《技藝中的生活練習》、《當蟑螂不再是敵人》等書。
賜教信箱:judyjlo@gmail.com

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