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讓衰老變慢, 中老人也可以吃得很長壽

讓衰老變慢, 中老人也可以吃得很長壽

作者 : 蔣家騉

出版社 : 旗林文化出版社有限公司

可訂購

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽
延緩衰老,先要吃對,後要吃好


◎速查速用:省時、省力、省錢,一用見效
◎簡便易行:易找、易買、易用,一看就懂
◎豐富實用:不用求人的百種長壽養生良方

中老人衰老是自然規律,但是,如果您能掌握科學的飲食和生活方式,就可以延緩衰老的過程。既不要營養過剩,也不能營養缺乏;既不要肥胖,也不能消瘦。

人要過得長壽快樂,最基本的前提就是維持身心健康
專業醫師多年精心籌劃編著;營養學家教您健康養生之道。人與一切生物一樣,經過生長發育期後都會逐步走向衰老。當人體發育成熟後,隨著年齡的增加,各種器官的生理功能都會逐漸下降。如果能根據老年人的特點攝入適量的能量和營養素,則會有利於健康長壽。

人的各項生理功能隨著年長都會下降,所以需要得到比青壯年時更多的呵護,老年人也要學會好好地「善待自己」,不要過度節儉,藉由養成科學的飲食和生活方式,讓衰老過程變慢,達到健康長壽的目的。

作者編寫本書的目的就是想告訴中老年朋友:如欲了解更多吃的簡易長壽方法,本書內均有一一介紹,祝每一位讀者開卷有益,生活愈活愈健康,愈老愈美麗!
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作者介紹

■作者簡介

蔣家騉
畢業於中醫藥大學,擔任醫師、主任醫師、食品衛生主管、營養學會理事長。
自小學習各種醫術,行醫至今已逾三十餘年,累積了豐富的醫學臨床經驗,更善於應用自然療法治療疾病,是一位醫術卓越的醫師,曾經出版醫學專著等多部作品。

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