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解釋心理學: 情緒只能服務於我的利益

解釋心理學: 情緒只能服務於我的利益

作者 : 張權

出版社 : 白象文化事業有限公司

可訂購

定價 : NT 200

售價9折, NT180

內容簡介


負面情緒統統OUT!壓抑時代下,一本真正能化負面情緒為正能量的好書!

◎科普形式的心理學剖析,無艱澀難懂的專業術語,讓您深入淺出的探索自己的心靈。
◎說明五大負面情緒的起源,進而明瞭、應用它,做到情緒只能「服務」於我的利益。
◎透過掌握並學習操控各種情緒,讓自己真正成為情緒的主人,並充滿正面的力量。

「情緒產生的主要目的就是幫助我們存活下來。例如,厭惡感制止我們攝入毒物,而愛或同情則協助我們形成凝聚力與合作關係。」──達爾文

絕望,能使我們對一些事件(必定是對我們已有了傷害)作出徹底的「離開」,不再作徒勞無功之事。若沒了絕望,人可能變成「偏執狂」。

憤怒,是人類與生俱來的基本情緒、求生防禦機制──憤怒是作好戰鬥的準備。憤怒者的行為是一種近似野獸的瘋狂,其背後的目的是讓人充滿力量,去應付眼前的危險。

羡慕,最大的作用,是喚醒我們對某「目標物」之欲求的確定。當察覺羡慕之情後應將之化為一股「向上」的動力,因羡慕最大的功能:提醒我們自己內心真正的欲求。

嫉妒,除了警訊面臨「缺失」之外,它還會種下仇恨與暴力的火苗,因嫉妒背後的最大目的:驅使行動,挽回自己的缺失。

恐懼,是關乎生存最重要的一部分,是我們最忠實的好朋友,也是保護我們身體非常重要的警報系統。

人生若缺少了感覺還真是場災難,我們寧可被喜悅「占據」、被憤怒「擄獲」或被醋意「鼓動」,也不願放棄品嘗這些我們生命的靈藥。因為如果沒了情緒,我們就會變得笨拙。思想永遠都帶著情緒色彩,因此我們才有好玩的點子、抑鬱的想像、沮喪的認知、驚人的想法、浪漫的念頭和冷靜的思路。

然而,人之所以會受到情緒困擾,不是「內在」出現問題,完全是人對某種情緒的「解讀」出了問題,導致用錯誤的方法去「表達」自己的情緒繼而產生痛苦。想要戰勝這些情緒,必須意識與下意識經過「交流」、「解釋」獲得「一致性」,產生強大的意志來驅使個體的行動;此時人的情緒會達到一種「身心合一」之境界,不單感覺到肉體的剛強,也能體會情緒上的堅毅。

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作者介紹

■作者簡介

張權
香港人,旅居台灣作者。

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