改變20萬人的快樂學: 追求快樂的7大錯誤×7個習慣×7種練習

改變20萬人的快樂學: 追求快樂的7大錯誤×7個習慣×7種練習

作者 : 拉伊.拉赫胡納森

作者 : Raj Raghunathan

出版社 : 平安文化有限公司

可訂購

定價 : NT 420

售價85折, NT357

內容簡介



COURSERA最受歡迎的課程TOP 10!
2015年度最佳MOOC課程!


Amazon書店讀者:一生受用!

你是否常常覺得不快樂?工作忙碌、生活失控、力不從心、疲憊不堪,整個人感覺被掏空?
拉赫胡納森博士經過多年研究後發現,那些我們傳統上認為很重要的財富、名氣、學位並不會讓我們更快樂,我們對於「成功」的渴望,反而造成負面的內心對話,讓我們離快樂越來越遠。
本書即從破除「追求優越感」、「拚命追求愛」、「控制欲太強」、「用腦成癮」等7大錯誤迷思著手,教我們逐步建立「優先考量快樂,但不追求快樂」、「追求心流」、「取得內在控制」、「抱持正念」等7個迎向快樂的習慣,並提供7種實際的快樂練習,幫助我們拋開會助長「負面內心對話」的行為、目標和價值觀。
在拉赫胡納森博士的課堂上,認真做完所有練習的學生,有70%以上快樂程度都有所提升。想要獲得真正快樂滿足的人生嗎?那你還在等什麼!
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作者介紹

■作者簡介

拉伊.拉赫胡納森(Raj Raghunathan)
紐約大學史特恩商學院博士,現任德州大學麥庫姆斯商學院教授,同時也是「全食超市」創辦人約翰.麥凱所成立的「自覺領導學院」的講師之一,擅長援用心理學、行銷學、行為科學及決策理論來解釋消費者行為。研究成果常發表在頂尖行銷和心理學期刊,例如《行銷研究期刊》、《消費者研究期刊》、《消費者心理期刊》、《行銷期刊》、《人格與社會心理學期刊》等,他的作品也經常被《紐約時報》、《奧斯汀美國政治家》、《自我》雜誌等大眾媒體引用。

拉伊第一次在德州大學開設「快樂學」課程就讓他榮獲全校「當月最佳教授」,第二年更入圍「年度最佳教授」,備受學生好評。而該課程的網路版在2015年6月15日上線後,僅僅半年的時間,到2016年1月1日時修習的學生人數即已突破10萬名,目前更已超過20萬名!不但一直高踞Coursera網路免費公開課程平台最受歡迎的課程前10名,更獲得class-central.com評選為2015年度最佳MOOC課程。
2005年,拉伊因為在行銷研究領域的卓越貢獻獲頒「行銷科學青年學者」,近期則再榮獲極受尊崇的NSF生涯獎。

■譯者簡介

姬健梅
台灣師範大學國文系畢業,德國科隆大學德語文學碩士,輔仁大學翻譯研究所中英文組。從事翻譯多年,近期譯作包括《反叛,改變世界的力量》、《你的身體,正在洩漏你的秘密》、《不要想藍色大象》、《我知道你在想什麼》、《變形記》、《告訴我,你為什麼殺人》、《一位陌生女子的來信》、《錢買不到的東西》。

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