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孤獨力: 一個人也可以好好過

孤獨力: 一個人也可以好好過

作者 : 齋藤茂太

作者 : 斎藤茂太

出版社 : 遠流出版事業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 250

售價79折, NT198

內容簡介


孤獨不只是一種狀態,而是一種力量;
孤獨不會讓人軟弱,卻使人更加堅強。
 
「獨處的時間」就是「創造自我的時間」。
將自己的弱點、缺點轉化為力量的51個習慣。
 

其實,大家都誤解了「孤獨」……
「獨自一人」的時間是非常寶貴的。因為,那正是能夠好好面對自己、只為自己著想所度過的時間。
因此,一個人的時間可說是「創造自我的時間」,能來好好當個「自己」。
而懂得利用這個如此有價值的時間以增強自身的力量,並且活用這股力量,讓自己活出「真正自我」者,就是擁有「孤獨力」的人。
 
作者精神科醫師齋藤茂太,集結了90年的人生精華與日常經驗,幫助讀者加以活用「一人時間」。
當充分實踐「一人時間」,不僅幫助自己轉換思考,磨練感性,往更好的方向前行,甚至突破瓶頸,擁有挑戰凡事憑己身之力克服的生存意志。
本書收錄51條享受一人時間的祕訣,與自己相處,擺脫寂寞帶來的負面情感,試著去面對真實的自己,肯定自身價值所在,不必擔心被討厭、不害怕被孤立,也不會輕易受到左右而迷失方向。
 
培養「孤獨力」的小撇步──
●不要將鎮日的疲憊帶回家。先從腦海裡將日常生活的情緒,轉換到非日常生活的世界去旅行。
●能夠依照自己所想而行動的,只有自己,別人絕對不會凡事都依我們所願,爽快捨棄「希望別人能夠瞭解我」的這種想法吧!
●明白相識是離別的開始。在有限的生命裡,總有無數個邂逅正等候著我們。好好揮別過去,也好好珍惜與現在處於同一個環境中的人。
●只要擁有「原則」,無論是和誰在一起或自己一人,都能感受到自身存在。
●越是遠離開懷大笑的生活,就越是寂寞。所以不管怎樣,試著讓自己大笑吧!
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作者介紹

■作者簡介

齋藤茂太(Saitou Shigeta,1916-2006)
1916年出生於東京,醫學博士。為和風詩人齋藤茂吉之長男;作家北杜夫之長兄。
身為齋藤醫院名譽院長,致力於精神醫療之同時,亦活躍於充滿人情味之著作活動等多方面領域;也是日本筆會之名譽會員。
其療癒現代人心靈之著作皆深獲眾多讀者支持。本書即是在現在這個任何人皆擁有「孤寂感」的時代裡,成為大家心靈好友的一本書。

■譯者簡介

楊素宜
熱愛日本音樂、文化,喜歡閱讀散文詩集、旅遊。
2000年4月,完成日本上智大學研究所研究生課程回國後,開始從事中日翻譯/口譯/日語教學等工作。至今翻譯作品有《迷糊動物醫生》、《和你在一起~with!!》、《啤酒酵母減肥餐》……等漫畫、旅遊、醫學、藝能多項範疇相關之書籍或雜誌,以及電玩《亞克傳承/Arc the Lands》。
另譯有日文版《message》、《love; out of stock》等畫集繪本。

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