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每天做一件你害怕不敢做的事

每天做一件你害怕不敢做的事

作者 : 羅比.羅格/ 戴安.史密斯

作者 : Robie Rogge/ Dian Smith

出版社 : 遠流出版事業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 300

售價79折, NT237

內容簡介


「今日便是關鍵之日,此刻即是最佳時刻。」
每天做一件害怕的事,最後你可能不只改變了自己的世界,也改變了整個世界!

   
有的人害怕看牙醫,
有的人害怕上台,
有的人害怕給予承諾,
有的人害怕社交,
有的人害怕起床面對新的一天,
有的人害怕入睡……
   
每個人的勇氣都有極限,這些極限就等於我們的舒適圈範圍。你可以從每天嘗試一件小事做起,例如:咬一口不敢吃的食物、大聲唱歌、向別人求援、承認自己的錯誤、提企劃案、接受讚美、參加比賽、狠狠摔一跤再從原地爬起來……
   
翻開這本書,寫下任何你害怕的事物,每天嘗試一件小事,按照自己的步調刻意練習,一點一滴凝聚小小的勇氣。搭配書中關於恐懼與勇敢的名人語錄,以及令你會心一笑、意想不到的小練習,你將發現舒適圈在不知不覺中更加寬廣──原來,你已經成為了不一樣的自己。
   
●古今中外的名人一樣會恐懼,其實你不孤單……

「我跟醫生說:我累得要命,焦慮到不行,一刻不得閒,常常很憂鬱,一天到晚偏執發作。結果,他說我很正常。」
--吉爾斯‧菲佛

「如果房間裡的兩百個人中,有一個不喜歡我,我就會很想離開。」
--馬龍‧白蘭度

「我不喜歡坐電梯,我不喜歡走隧道,我不喜歡浴室的排水孔在地板中間,要在角落才行。」
--伍迪‧艾倫
   
●本書引導你如何探索內心潛在的不安與害怕
每天照鏡子,我最討厭看到的是……
我必須做一個艱難的決定,最後我決定要……
你的社交焦慮有多嚴重呢?1到10分,請給分。
  
●本書教你從一件小事開始,打開舒適圈
鼓起勇氣,和陌生人說「嗨」!
想想看你沒吃過的菜餚,這種食物離你的舒適圈多遠?
面對今天的大冒險,我說:「好啊!」
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作者介紹

■作者簡介

羅比‧羅格(Robie Rogge)
現居紐約,曾為出版社設計不少引導式日誌及互動書,如《每天做一件讓你開心的事》(Do One Thing Every Day That Makes You Happy)、《每天做一件啟發你的事》(Do One Thing Every Day That Inspire You)。
 
戴安‧史密斯(Dian Smith)
擔任教職,亦是自由文字工作者。

■譯者簡介

陳映廷

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