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順暢呼吸從養肺開始: 168道養肺食譜+10道QR Code影音食譜教學

順暢呼吸從養肺開始: 168道養肺食譜+10道QR Code影音食譜教學

作者 : 柴瑞震

出版社 : 維他命文化

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 299

售價9折, NT269

內容簡介


文、圖、影音三結合
助你淨化全身


養肺、護肺,協調氣血循環和呼吸功能,
人生從此排氣順暢、夏不燥熱、冬不畏寒,
並能同步調養心肝脾腎和腸道,
達到五臟六腑協調,
還能增強免疫,免除氣喘、咳嗽、提不上氣等困擾

【介紹最受醫界肯定的養肺補氣法】
72種補肺食材+12種常見肺病的飲食調養法+7種護肺中醫名方
高達168道養肺食譜
並提供10道QR Code影音食譜教學
讓您吃得健康又安心,輕鬆養好肺臟

養生必先養肺

西醫所說的肺,是呼吸作用中最重要的一個器官;中醫認為,肺「主氣、司呼吸」,同時也是人體的「宰相」,可見保護好肺就是保障全身的健康。本書介紹中西醫對肺臟的不同見解,說明養肺的原因和重要性,避免生活中易傷肺的行為,並解說肺臟和全身各個筋絡穴位、臟腑的關係,充分做好全身調養功夫。

補肺、護肺,這樣吃就對了

本章介紹72種常見的養肺食材,提供食材功效、搭配宜忌、正確吃法、特別提醒的實用資訊,搭配168道潤肺、養心、強肝、健脾、益腎的養生佳餚,提供詳細做法,並精選10道食譜提供QR Code影音教學,直接跟著影片動手做,一看就懂、一學就會,輕鬆選擇最適當的食物,做出養肺保健的佳餚。

12種常見肺病的飲食調養法

本章分別介紹12種常見肺病,例如過敏性鼻炎、支氣管炎、咳嗽、肺結核等,詳細解說每種肺病的典型症狀、飲食原則、日常保健要領等,並提供食療方,讓讀者瞭解,得了肺病要怎麼從飲食上調養,才能吃得美味、吃出健康。

順應四時的的補肺養生法

此四時養生的基本原則為「春夏養陽,秋冬養陰」,在不同的季節側重養護某個臟腑,而每一個臟腑的健康其實也都關係著肺臟的健康。本章特別介紹春夏秋冬四季的補肺調理方,使人體能夠適應季節變化,正確飲食,達到健脾、補肝、清肺、益氣功效,進而減少疾病侵擾,保有健康身體。

特別收錄!養肺消肺中醫名方

針對肺部問題,特別收錄7道傳統中醫名方,可做為自我調理的參考。
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作者介紹

■作者簡介

柴瑞震
著名醫藥專家、主任醫師
中華中醫藥教育在線主持人
【經歷】
臨床工作多年,擅長採用中西醫結合治療高血壓、高血脂症、糖尿病、冠心病等常見慢性病。
在國內外雜誌期刊發表了兩百餘篇醫學學術論文。
成功策畫、主持八次重大的中醫藥學術會議,受到高度評價。
【著作】
《中國中西醫結合內科學》、《黃帝內經素問現代研究》、《中國現代保健藥物食物大全》、《現代心血管病的診斷及治療》、《常見慢性病營養配餐與食療》。

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