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法式優雅的正向思考: 看到的人生總是美好, 這就是正向態度!

法式優雅的正向思考: 看到的人生總是美好, 這就是正向態度!

作者 : 瑟希拉.樂貝拉

作者 : Cécile Neuville

出版社 : 晨星出版有限公司

可訂購

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


在這個充滿挫折的年代裡
唯有「正向心態」
才能讓你立於不敗之地


◎小心!這本有趣又實用的書會讓你更快樂!
◎幫助你設定人生目標,讀一次肯定不夠的神奇筆記書!
◎6種三週個人正向訓練計劃,90種正向心理學實用小技巧!

天天保持正向心態?
別開玩笑了!怎麼可能?

不,先別急著下定論!
人的個性有50%來自基因遺傳、10%來自於環境
剩下的40%是你可以掌控的
這本筆記書就是要來幫助你掌控這40%!

每天一點點的練習
就可以化解厄運、增強幸運能量
喚醒內在最好的自己,和生命中最好的面向
學習在所有情況下都能保持微笑
看完這本書,請相信自己絕對做得到!

如果你身邊有這樣的人……
●習慣往壞處想
●有受害者情結
●凡事看不順眼,喜歡批判
●以偏概全,愛亂貼別人標籤

請告訴他們:「每個人身體裡,都藏有幸福的基因!」
利用訓練計劃激發天生特質,就能讓人生總是往好的方向前進
開始培養每日的小確幸,激發幽默感並提升整體生活品質
其實一點都不難!

●先試試以下的正向習慣清單:
1.醒來後先深呼吸3次,以笑容迎接每個早晨
2.為自己保留健身、游泳或是運動的時間
3.每週給自己半天的自由時間,不預先安排任何行程
4.經常安排家庭出遊或朋友聚會,水族館、海灘、森林、遊樂園……哪裡都可以!

看到的人生總是美好,這就是正向態度


說真的,「正向思考」到底是什麼東西?
不斷重複唸著連自己都不相信的勵志名言,只會讓人心情越來越糟而已……

科學研究證實,「正向心理學」的實用技巧,可以讓人輕鬆學會調整自己的思路,將心中的正能量開發出來,幸運自然會找上門。本書提供6種為期三週的個人正向訓練計劃,以及90種正向心理學實用小技巧,只要不斷學習、持續進步,動員與生俱來的特質創造幸福,必定能鍛鍊出一個更好的自己。

當然,世界還是原本的那個世界,只是你已經變得和從前截然不同!前往目標的過程中一定會有困難,但是「正向思考」能幫助你改變態度,更有能量把危機化為轉機。總而言之,只要勇敢起頭,凡事都會變得比較簡單!

你知道自己屬於哪一種人嗎?


「正向心理學」主要就是在幫助人們發展天生具備的內在正向特質,提供幾個重要的關鍵訣竅、了解悲觀的成因,進而學習如何將正向態度應用在日常生活中,更能樂觀積極地面對生命!為了讓人們活得更好,得以從折磨中解脫,「正向心理學」實際提出找到自己才能與潛力的方法,幫助人們發掘原本就有的能力並且全心付出,進而享受充滿意義的愉悅人生。每個人都擁有「正向化」的潛力,與生俱來的天賦讓你能夠邁向正面心態、獲得幸福,只是你還沒發現而已!

你的正向積極來自於哪種個人特質呢?聰明才智?膽識勇氣?樂於付出?公平正義?穩健節制?超凡卓越?透過書中精心安排的小測驗,你將進一步認識自己,並且以正向態度看待自身,同時在進步的過程中讓自己呈現出最好的狀態,增強你的天生正向態度,因為你本身就具備了讓自己的存在變得更美好的所有特質!

藉由三週由內而外的正向訓練,喚醒更好的自己,不管活到幾歲都美麗性感、從容有自信。
你會發現,所有美好的事物都將朝你而來!

◎給覺得自己老是消極負面的人,從心理學角度了解悲觀的成因和排解情緒的技巧。
◎給想要變得積極快樂的人,學習喚醒自己幸福基因的方法。
◎給對正向心理學好奇的人,了解如何將正向態度應用在日常生活當中。
◎給想要越來越好的人,教你如何維持內在的正向幸福能量,掌握人生的主導權。
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作者介紹

■作者簡介

瑟希拉‧樂貝拉(CÉCILE NEUVILLE)
心理醫師
瑟希拉在這本實用又有趣的書裡,教你如何利用訓練計劃發揮與生俱來的正向特質,一步步往完成夢想的方向前進。
想活出自己想要的樣子?那現在就開始吧!

■譯者簡介

謝孟渝
熱愛旅行,崇尚歐洲文化,2008年隻身前往法國,旅居四年。曾於巴黎幾所大學中修讀法語文學與教學課程,並曾任職巴黎高等商業學院PPA中文講師,擔任台灣香貝里漫畫展口譯員、旅行團隨行翻譯。
返台後,繼續從事法語書籍翻譯,並積極投入法語教學領域。譯有《無人機起飛》、《閃耀光芒的法式優雅守則》、《100%Pain天然麵包百分百》、《改變科學的小運氣》、《我的第一本法式磅蛋糕》、《法式優雅的時尚穿搭》等書。

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