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奇蹟! 3天瘦小腹: 4萬人肯定, 不適都消失, 身體更精實!

奇蹟! 3天瘦小腹: 4萬人肯定, 不適都消失, 身體更精實!

作者 : 森田愛子

出版社 : 如何出版社有限公司

可訂購

定價 : NT 270

售價79折, NT213

內容簡介


解開凸出的小腹,人體游泳圈的真相!
摸過4萬人肚皮的呼吸整體師、身體減壓專家,帶你矯正「胖腹壞習慣」,只要3天就能看見小腹變平了。


腹部平坦練習是所有女性的好幫手。
躺著、站著都能做的簡單練習,讓你一口氣就能擁有平坦的腹部與健康的身體!
--森田愛子

明明沒什麼贅肉,肚子就是凸凸的?
恢復了懷孕前的體重,但肚子還是消不下去?
為什麼我全身上下都是毛病?
所有的答案都在你的腹部。

「胖腹壞習慣」,才是造成小腹凸出與身體不適的原因!
4萬人肯定的「身體減壓」專家,引導你以全新的角度看待腹部肥厚,
透過正確的呼吸和腹部使用法,有效提升橫膈膜的活動力,
只要3天小腹就可咻~地消下去!

改善胖腹壞習慣的腹部平坦練習兩大好處!!

1.解決不適!
腹部平坦練習,不會把焦點擺在慢性疲勞、肩頸僵硬、腰痛、經痛、月經不順或婦女疾病等,身體當下出現的「症狀」,而是會直接針對「腹部」進行調理,因為「腹部」就是健康的基礎與根基。

2.讓身體更緊實!
進行腹部平坦練習,除了能夠擺脫長年失調、疲勞的體質,還「附贈」令人開心的緊實效果,讓你在意的身形與腹部縮小一圈。只要持續3天,就能清楚發現自己的外表與身體變得更輕盈。這套躺在床上、坐在椅子上都能進行的輕鬆練習,不僅能夠幫助你得到健康,也帶給你苗條美腹!
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作者介紹

■作者簡介

森田愛子
呼吸整體師、身體減壓專家
基於「重新培育身體」的理念,設立澀谷針灸病理治療室(K-Raku Style)。是知名的「呼吸教練」,藉由舉辦講座與工作坊來推廣「改變身心意識,就能使人生更豐富」的觀念。著有《呼吸整體師教你深呼吸魔法》《利用平常的呼吸沖走疾病》等書。

■譯者簡介

林詠純
台灣大學物理系、地質系雙學士,日本九州大學藝術工學府碩士。專職日文譯者。譯有《按壓腳趾頭,告別疼痛與側彎》《中村佑介的14堂創意插畫講座》《愛不釋手的動物毛線球》《仕事文具》《金錢整理》等。

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