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81個練習, 找回內在陽光小孩: 讓生活更愉快、主動、有創造力

81個練習, 找回內在陽光小孩: 讓生活更愉快、主動、有創造力

作者 : 優莉亞.托慕夏

作者 : Julia Tomuschat

出版社 : 遠流出版事業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 320

售價79折, NT253

內容簡介



每個人的心裡都住了一個陽光燦爛的小孩。 
有如內在羅盤,總是指引幸福的方向--
 
◎從陽光小孩回歸陽光小孩,釋放你心中快樂的孩子:
●「陽光小孩」是每個人的原廠設定(原型):
成人之後都還影響你的部分個性、專注程度及創造力。
●人們覺得快樂的能力,和陽光小孩有很大的關聯,
像個孩子一樣去感覺,重新發現好奇心,行動力和生命喜悅。
 
◎玩遊戲:幾個讓陽光小孩復甦的行動提案:
●如何找回內在陽光小孩?就從起床照鏡子開始。
試著默唸「魔鏡啊魔鏡」,就會有神奇的事情發生……。
●工作場合超嚴肅?用穿著打扮替你發聲、展現一點叛逆。
生活總有不如意的鳥事,別讓欺負人的惡棍壞了心情,你可以怎麼做?
●其他還包括:站著搭公車時偷偷搖屁股、找一本童書、繪本來讀;
面對邀約,先試著說「好」、偶爾允許自己「先享受後工作」……,
隨時從大人模式切換至陽光小孩。
 
身邊有孩子的人不會變老,心中有小孩的人永遠年輕!
讀完這本書,你會更快辦到。
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作者介紹

■作者簡介

優莉亞.托慕夏(Julia Tomuschat)
心理學碩士、神經語言程序訓練師、心理治療主管和治療師。目前在企業健康管理、團隊發展、自我管理及個性發展等領域擔任訓練師。曾任心理社會學習講師,並在杜伊斯堡-埃森大學(Universität Duisburg-Essen)出任「職場健康」研究計畫的專任講師和研究人員。
2008年,她在德國拜昂邦的勞夫/佩格尼茲河畔(Lauf an der Pegnitz)成立「促進健康診所」。
托慕夏已婚,有兩個孩子。
其他訊息請參考www.sonnenkindprinzip.de

Hui Jane

■譯者簡介

不言
英、德文專職譯者,譯作包括《口袋裡的鑽石》、《來自天堂的明信片》等書。

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