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把心還給我: 最全面的女性身心靈抗憂鬱指南

把心還給我: 最全面的女性身心靈抗憂鬱指南

作者 : 凱莉.布羅根/ 克莉斯汀.羅伯格

作者 : Kelly Brogan/ Kristin Loberg

出版社 : 一中心有限公司

可訂購

定價 : NT 590

售價9折, NT531

內容簡介


憂鬱症不是病,而是一種症狀。

近年來,抗憂鬱劑的用藥量在世界各地都出現駭人的成長,每四位女性便有一位以服藥展開日常生活,解決從哀傷、煩躁、心慌到失眠、經前症候群、壓力的困擾,讓抗憂鬱劑穩坐萬靈丹的寶座。其實,藥物不能真正滿足女性的需求。

凱莉‧布羅根(Kelly Brogan)醫師說,抗憂鬱劑不但沒有兌現天花亂墜的藥效,還可能永久遏殺人體的自癒潛力。我們要樹立新典範:想要療癒心智,最好是療癒全身。

布羅根醫生顛覆現狀,立基於科學,以全人醫學之道粉碎傳統醫學對憂鬱症成因及療法的迷思。她以專業素養解讀公開發表的醫學研究,輔以多年的臨床經驗,破解憂鬱症的實際根源:憂鬱症不是單純的化學物質失衡,而是生活形態亮紅燈,必須予以矯正。憂鬱症是血糖、腸道健康、甲狀腺機能等等互相串連的人體系統失衡,禍首則是發炎。

本書提供切實可行、循序漸進的三十日行動計畫,包括強效的飲食調整、特定營養的補充、排毒、睡眠、重新定義壓力的技巧,協助女性療癒身體,緩解發炎,不用處方箋就恢復身心安康。

以大膽的革新作法帶領讀者踏上壯大自己的旅程,啟動遠遠不只是緩解症狀的驚人蛻變。
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作者介紹

■作者簡介

凱莉‧布羅根(Kelly Brogan)
麻省理工學院認知神經學學士,康乃爾大學威爾醫學院醫學博士。精神醫學、身心醫學、整合全人醫學專科醫師,同時持有這些認證資格的美國醫師並不多見。目前在曼哈頓執業,同時也是兩位幼女的母親。

克莉斯汀‧羅伯格(Kristin Loberg)
專業作家,擅長於將專業知識轉化成一般讀者熟悉且易懂內容。

■作者簡介

謝佳真
自由譯者,近期譯作有《喚醒心中的大師》、《變革•變革•再變革》、《失去雙腳,我用生命奔跑》、《隱形守護者》、《無人地帶的製圖師》等。賜教信箱:oggjbmc@gmail.com

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