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為何我們喜歡興奮, 需要緊張? 哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習

為何我們喜歡興奮, 需要緊張? 哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習

作者 : 川﨑康彥

出版社 : 先覺出版股份有限公司

可訂購

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


知道如何優化大腦,
你的人生只有鋒芒沒有迷茫!
哈佛大學醫學院研究員首度公開,
無論何時何地都能做的、讓你每天更聰明一點的大腦小練習!

人腦超有個性,碰到興奮的事,就執行力大增,
遇上緊張的事,就會調動少用的部分來幫忙!
只要運用本書介紹的53個小練習,
刻意讓大腦「興奮」「緊張」,再大的夢想都能實現!

本書作者在哈佛醫學院擔任研究員期間,發現了充分運用腦部,成為工作與生活幫手的簡單祕訣,那就是盡量讓腦部感到「興奮」與「緊張」。

他透過不斷研究,並對主管和同事的行為模式進行觀察分析,再加上自己的經驗,找出53個不耗時、不花錢、不需要特殊道具與知識水準的簡單練習,讓腦部可以常保「興奮」與「緊張」。

這些簡單練習包括:
●特地去大書店,每層樓都逛一逛
●刻意吃頓豐盛早餐
●在神社、寺廟或教會許願
●認真傾聽童言童語
●日光浴、擁抱、參加聚餐
●桌子擺成「L型」或「U型」

他相信,我們只要這樣活化腦部,無論工作或讀書,甚至運動都會得到很好的成果。此外,也能提升溝通能力、促進人際關係、安定心神、消彌負面情緒,預防及改善失智症。

他自己因為有意識地鍛鍊大腦,從讀書運動都很遜的魯蛇,變成會說七國語言(英、俄、西、法、韓語等),又取得專業潛水與滑雪教練證照,甚至成了哈佛醫學院的研究員!

現在起,就讓「興奮」和「緊張」的大腦點亮你的人生,踏出夢想實現的第一步吧。
   
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作者介紹

■作者簡介

川﨑康彥
日本福岡縣人,中國醫科大學醫學系畢業,佐賀大學醫學研究所神經生理學博士。前哈佛大學醫學院布萊根婦女醫院(BWH)研究員。
因在佐賀大學醫學研究所就讀期間研究成果相當優異,被哈佛大學醫學院招募,進入全世界規模第二大的教學研究醫院布萊根婦女醫院,進行研究工作。
在哈佛醫學院五年期間,不斷從事與大腦相關之研究,並發表多篇論文。
從哈佛回到日本後,先後到佐賀、新潟、大阪、岐阜、京都等各大學研究現場進行研究協助,並以醫學博士、理學療養士,以及專業心理諮商師身分,就運動、睡眠、疼痛等與腦部有關的領域進行診療。
由於有意識地鍛鍊大腦,他不僅會說七國語言:英、俄、西、法、韓語等,本身也是專業潛水教練、專業滑雪教練。
也成功完成尼泊爾喜馬拉雅山大縱走、美國夏威夷毛納基山登頂、非洲吉力馬札羅山登頂、美國加州優勝美地國家公園攀岩等壯舉。

■譯者簡介

蔡昭儀
文化大學日文系畢業,日本國立東京學藝大學教育學碩士。
譯有《有錢人才知道的「精準閒聊」》《只有頂尖執事才知道,平凡人變富豪的53個金錢哲學》《12堂撼動世界的財經課:當金融風暴常態化,我們該如何預測下一個震央?》《成功者都這樣「浪費」時間:不怕繞遠路的人生哲學》等書。

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