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暖足: 讓腳底不再冷冰冰, 從此暖活。輕鬆防治51種身體的疑難雜症, 擺脫病弱體質, 迎接彩色人生

暖足: 讓腳底不再冷冰冰, 從此暖活。輕鬆防治51種身體的疑難雜症, 擺脫病弱體質, 迎接彩色人生

作者 : 吉田佳代

出版社 : 出色文化事業出版社

可訂購

定價 : NT 350

售價9折, NT315

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內容簡介


身體健不健康,「聞腳」就知道
小腿肚是人體的「第二心臟」、
腳底為「第二大腦」、
腳跟是「全身的根基」,
腳暖和了,連心也跟著變暖。
想要青春朝氣、身體輕盈、無病無痛、健康長壽,
就從「暖足」開始;
暖足前先為腳底「辨色」、「聞味」、「觀角質」、「觀皺紋」,
從腳底顏色、氣味、角質、皺紋,
挖掘身體正在透露的訊號!

◎跟著觀察腿部四步驟,迎向健康人生
1. 足部保暖第一步──檢查腳底顏色
觀察腳底顏色,就可得知心理與身體的狀態,理想的腳底為粉紅色,你的腳底是什麼顏色呢?

紅色(興奮狀態) 紫色(血氣汙濁) 黃色(肉體疲勞) 白色(精力不足)

2. 足部保暖第二步──聞一聞腳的味道
腳的味道是生病、精神狀態與飲食習慣的指標
脂肪臭、腐臭味、燒焦味、酸味、餿水味、甜味,每種味道各代表著不同程度的身體不適狀況

3. 足部保暖第三步──檢查腳底角質
腳底的角質會告訴我們身體出了什麼問題

4. 足部保暖第四步──檢查腳底皺紋
腳底的皺紋會告訴我們內臟器官出現的問題

◎「畏寒」的副作用

健康的身體由「氣、血、水」三要素構成,
當身體出現不適,代表這三要素中,某些要素出現異常狀況=身體失去平衡!

瞭解「畏寒」為身體帶來的副作用包括:
1. 血液循環不良→藉由血液流動,為全身帶來熱量,循環變差、熱量不足,就容易導致畏寒狀態。
2. 肌肉量較少→運動量不足,肌肉群較少活動,造成熱量不足,身體持續處於畏寒狀態。
3. 自律神經失調→自律神經失調,將無法發揮體溫調節作用,也容易出現「畏寒兼上火」問題。
4. 賀爾蒙失調→好發於女性。賀爾蒙失衡,造成血液循環出問題。

◎「暖足」大功效
利用腳湯,有效緩解消化器官的不適,
利用半身浴,促進血液循環、活躍新陳代謝,
透過刺激腿部穴位,達到健康身體,
適度地舒緩肌肉,消解小腿、大腿的僵硬狀況,
使用伸展操,加速提升「暖足」功效、
利用熱敷袋緩慢的溫度變化,達到身體放鬆的功效,
藉由乾布摩擦,促進血液循環,
利用吹風機,簡單獲得針灸療效、
常喝薑茶,是讓身體暖呼呼的不二選擇……

◎暖足對身體的51種好處
透過暖足讓身體得到的好處非常多,不僅有生理性:畏寒症、肩膀僵硬、腰痛、頭痛、暈眩、上火、血液循環、膝蓋疼痛、體內器官養護、排毒、便秘、腹瀉、過敏、浮腫、感冒、瘦身、肌膚有光澤、治好老毛病…。
更有心理性:重獲青春、抗衰老、預防生病、變得正面積極焦躁不安、緩解疲勞、心靈慰藉…。

看腳趾就知道!判斷性格與命運的神祕實測
你是有稜有角,一絲不苟型?
還是善於帶動氣氛,很會說話型?
亦或是說話速度慢的不好意思害羞型?
只要看「腳趾」,就可得知性格、天性、命運與積極度,一起來檢測看看自己使屬於哪種類型吧!
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作者介紹

■作者簡介

吉田佳代
Covering公司董事長
舒壓沙龍Ruxur代表、日本風格保健協會代表
日本手技治療認證協會認證治療師(區域反射療法、身體保健護理、整體、頭部療法、精油按摩)、整體師、軀幹伸展教練,以及AIAS澳洲國家資格認證美容治療師。
1976年熊本縣出生。藉由學習骨骼、肌肉、經絡、經穴、淋巴等專業知識,開發獨特的足部療法以及全身精油整體技術。累計治療約30,000人的經驗。學習自然醫學的理論,以及健康、美容技能的分析與應用,成為醫生、護士和醫療相關業者頻繁造訪象。不僅擔任沙龍的策畫、顧問,針對經營指導、人才培育,到顧客應對、集客指導等,也擔負綜合經理人的角色。
參與「盡力而為 GoGoGo~」(富士電視台),「傍晚最棒」和「夜晚巡禮」(同為RKK熊本電台),以及《熊本經濟》等許多與電視台、電台和雜誌相關的工作。

■監修者簡介


白澤卓二
原順天堂大學研究所抗衰老醫學講座講師
美國密西根大學神經病學客座教授
1958年神奈川縣出生。1982年畢業於千葉大學醫學院,進入呼吸內科工作。1990年於同所大學研究所修完醫學研究科博士課程,取得醫學博士學位。
專攻控制老化基因的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學,以及運動員遺傳研究。抗老化學會(Biophilia Rehabilitation Academy)理事長、日本功能飲食協會會長,日本保健減肥協會理事長,抗衰老食品協會理事,以及Life Length®科學顧問(總部位於西班牙馬德里)。活躍於電視台、報紙和雜誌等媒體,有許多著作。

■譯者簡介

廖慧淑
自由工作者,專職日文翻譯、口譯及寫作。
譯作有《大腦使用手冊》、《改變腦的生存方式》、《一小時學會故事文案力》、《巴黎•家的私設計》和《犬的記憶》等十幾本書。
E-mail:scart1020@hotmail.com

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