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超輕量登山野營技巧: 10天食物加上裝備不到12公斤! 153個舒適、安全又便宜的小訣竅

超輕量登山野營技巧: 10天食物加上裝備不到12公斤! 153個舒適、安全又便宜的小訣竅

作者 : 麥可.克萊蘭

作者 : Mike Clelland

出版社 : 紅樹林文化出版事業部

可訂購

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


一本實用且富哲理的登山野營指南。

輕量化意味著要犧牲旅程的舒適與安全?輕量化裝備都很貴?
為了打破上述兩大迷思,作者以多年的登山健行及野外教學經驗,整理出153個實踐輕量化的小訣竅。讀完本書你會發現,從改變觀念開始,加上學習,不需要花太多錢,便能輕盈、愉快地享受自然。

何謂輕量化?
●傳統建議負重約為體重的25%~30%
●輕量(Light weight):基本重量9-4.5kg
●超輕量(Ultralight):基本重量4.5-2.27kg
●超級輕量(Super Ultralight):基本重量2.27kg以下
※「基本重量」是指背包中全部裝備,扣除食物、水、燃料等消耗品以及身上衣物後的總重量。

為什麼要輕量化?
●行進輕快,降低因摸黑或趕路導致迷途的風險。也更有餘裕欣賞大自然。
●過困難地形時能更準確控制腳的落點,維持身體平衡,降低失足風險。
●避免因過度負重對膝蓋和腰背造成傷害,才能走得更遠更長久。

基本觀念
●使用電子秤
●舒適與安全很重要
●事前仔細評估
●可以的話,自製裝備
●每次登山都嘗試新東西
●分辨「想要」和「需要」

「2017年,我和先生花了20天穿越懷俄明州風河山野區,全程我的負重不超過12公斤。對我來說,在技術性路段,身上輕一分,動作的掌握就高一分,除了增強信心,也加快行進速度,減少暴露在環境因子下的時間,安全性提高不少。我們一路上吃得很好,沒有凍著,每天都能睡個好覺。這趟行程再次印證,認真看待輕量化,事前多一點準備,更能讓自己長長久久從事熱愛的戶外活動。 」
--美國NOLS講師/易思婷,摘自易思婷〈導讀〉。

「背超輕就能走超快,能走超快就多了很多仔細欣賞山林、觀賞花朵、融入自然的餘裕。背超輕就有餘裕仔細辨識叉路、融入環境,理當能減少迷途的狀況。背超輕就能提高機動性,能更準確控制腳的落點,減少跌倒甚至墜崖的風險。
更進一步深入超輕量登山的讀者,應當能體會這跟獵人上山是很類似的經驗,以最少量的裝備與大自然進行最深的交流,希望這最終會帶領您擁有超輕量碳足跡的人生。 」
--米亞桑戶外中心創辦人/林政翰

「從前以自己的負重能力為傲,後來才了解到輕量化不僅僅是為了舒適,更是登山安全失落的一環;為了預防登山意外的最大宗¬¬──失足的發生,不要輕視山林環境,不要以為自己很能背重,背得輕而巧才能走得更遠更久!針對如何走得輕便舒適安全,作者列舉了許多實用的技巧及思考方向,無論是登山健行的新手或老手都值得細細咀嚼。 」
-- HANCHOR創辦人/謝章天

「作者提到的許多技巧,皆與我徒步太平洋屋脊步道的經驗不謀而合,讀來樂趣十足、回味無窮,也解開許多疑惑。輕量化沒有規則可循,過去只能透過大自然從錯誤中學習,現在省事多了,想知道、該知道的輕量化祕技只要閱讀本書就能獲得。建立輕量化觀念比購買輕量化裝備重要,153個技巧不只幫你減輕背包重量,也協助你訓練出一顆輕量化的腦袋。 」
--《步知道》作者/楊世泰
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作者介紹

■作者簡介

麥可‧克萊蘭(Mike Clelland
在著名的美國戶外領導學校(NOLS)擔任講師超過20年,也是受歡迎的插畫家。他成長於平坦的密西根州,接著在紐約過了10年雅痞生活。自學插畫,從未上過美術學校。1987年,他認為整個冬天都泡在懷俄明州的白雪裡好像很好玩,沒想到在體驗過洛磯山脈的生活之後,發現自己愛上在荒野中獨處,很難回到大都市的日常。
麥可目前全心投入熱愛的大自然及插畫,著有《艾倫與麥可很酷的登山健行指南》(Allen & Mike’s Really Cool Backpacking Book)及《艾倫與麥可很酷的山岳滑雪指南》(Allen & Mike’s Really Cool Backcountry Ski Book)。


■譯者簡介

林政翰
20多年登山經驗,於大學登山社養成登山、攀岩、溯溪、雪地技能,曾到國外學習西方登山技術與野外急救,並長期跟隨布農獵人學習山林知識,對山區搜索與救難也有濃厚的興趣。

米亞桑戶外中心創辦人。米亞桑中心旨在以登山安全與低環境衝擊為前提,開設各類型登山教育課程,「極輕快」是其中非常重要的課程,它跟登山安全有極大的相關性,也能讓登山過程極輕鬆又愉快。

除了各項課程,也將著名的加拿大班夫及澳洲海洋影展帶進台灣,加上本土紀錄影片,合為米亞桑山岳影展,固定於每年十二月舉辦,是許多戶外運動愛好者期待的盛會。

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