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這年頭, 停止抱怨的人能擔責任: 拿出成果的人, 是如何解決75道挫折習題

這年頭, 停止抱怨的人能擔責任: 拿出成果的人, 是如何解決75道挫折習題

作者 : Tokio Knowledge

作者 : トキオ.ナレッジ

出版社 : 大樂文化有限公司

可訂購

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


◎全書情境圖解

被主管朝令夕改,耍得團團轉?
害怕跟豬隊友打交道,工作總是做不完……
本書教你成功者的智慧與實用技巧,
讓你終結哀怨,扛起高績效!

●老被同事扯後腿,再怎麼努力也無法提升團隊業績?
●工作出包被老闆臭罵真沮喪,怎麼轉換低落的心情?
●想兼顧工作成效、職涯進修和個人興趣,但時間總是不夠用?
●久坐辦公室,全身這裡痠那裡痛,心情也變得憂鬱?

◎心累!得跟朋友、家人抱怨才能化解?

  現代人工作壓力大,日常生活中還充滿各種煩惱,內心超受挫!
  本書作者涵蓋律師、企業廠長、設計師、工程師、記者、自由工作者等各行各業的人,針對職場上發生的大小事,歸納出75道常見的挫折習題,忠實呈現發生場景,並提出成功者的解決方案。你只要立刻實踐這些方法,就能消除煩惱與壓力,讓身心獲得解放,重拾自信、停止訴苦連連,從此職場與生活都游刃有餘!
作者累積數十年的經驗告訴你,為何我們離成功總是有一段距離?為何我們總是與成功者反向思考?關鍵是……

◎擔責!從向上溝通開始做起

【習題1】遇到金魚腦主管總是朝令夕改,導致得加班重做工作。
【習題2】遇到同事做事不得要領、費時費力,還拖垮團隊績效。
【習題3】和客戶商談工作,對方反應冷淡,不知道他有沒有在聽。
【習題4】被同事視為競爭對手,討論工作時老是被刁難。
【習題5】主管是愛鬧彆扭的偏執狂,不管我提案什麼都打槍。
「不用勉強自己與主管、同事和客戶打交道,只要把工作做好就行了吧?」相信很多人這麼想。但畢竟職場與學生時代不同,有各種不同的年紀與立場,因此你身為公司員工,自然有責任要完成各項工作,總會遇到必須主動向主管開口的情況。
如果你每次都覺得「不想跟他打交道」,久而久之,這種想法便形成沉重的打擊,導致你的內心受挫。這就是無法融入組織的痛苦。
因此,本書提供實戰經驗,幫你抹除「很難做事」的心情,進而在各種職場都能如魚得水。

◎受挫力!學會不抱怨就能解決
【習題1】工作出錯被主管當眾怒罵,內心好委屈,感覺既丟臉又生氣。
【習題1】無法專注工作,容易感到厭煩,是因為我沒耐性又沒才能嗎?
【習題2】連續挑戰卻失敗,讓我自信全無,難道自己不適合這份工作?
【習題4】好羨慕朋友的工作事少、錢多、離家近,成就感又高。
【習題5】等一會兒拜訪客戶,又要被拒絕了,跑業務這種工作真難熬。
當你染上壓力症候群時,最好的解決方法是與壓力源保持距離。不過,當壓力是工作時,你難免心想「事情沒那麼簡單」。若選擇辭職,擔心收入減少,而換工作也要花一段時間,結果只能選擇天天訴苦、但不能離職的窘境。
當你感到壓力時,可以運用本書中的冥想、洗手、閉上眼睛、重新振作……。不過,你也許會想:「這些方法真的能減壓嗎?」
其實,人心很細膩,可能會因為芝麻小事而覺得有壓力,因此只要改變這些芝麻小事,就可以改變情緒,減輕壓力。這就是「滅卻心頭火自涼」的道理。
若使用作者傳授的方法後,你仍然壓力大到無法處理,就該考慮換工作了。

●豐富的情境插圖,一針見血戳中上班族心中的煩惱。
●囊括人際溝通、時間管理、排解壓力等職場生存技能。
●提供你75道常見的挫折習題,更指點如何輕鬆破解!

◎聯合推薦
心曦心理諮商所諮商心理師/邱淳孝
國際演說家、壓力管理專家/吳娟瑜

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作者介紹

■作者簡介

TOKIO KNOWLEDGE
大家都懂的事我們不懂,大家不懂的事我們懂得特別多,我們就是這樣的創意團隊。成員包括律師、電視節目編劇、企業廠長、設計師、茶道家、自由撰稿人、智庫軟體工程師、插畫家、攝影師、新聞記者、非特考組官員、自由工作者、家庭主夫。

著作有《成年人的心理學常識》、《成年人的心理健康常識 免除長期心靈感冒的處方箋》。

■譯者簡介

侯詠馨
輔仁大學日本語文學系畢業。誤打誤撞走上譯者之路,才發現這是自己追求的人生。喜歡透過翻譯看見不同的世界。現為專職譯者。

譯作有《Sony、Google教我如何貫徹執行力》、《阿德勒教你如何說話被喜歡》、《銷售之王的熱情》、《麥肯錫金錢管理法》、《勇敢做自己》(皆為大樂文化出版)。

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