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女神的餐桌是一天2000kcal: 日本環球小姐御用營養師的加法減肥

女神的餐桌是一天2000kcal: 日本環球小姐御用營養師的加法減肥

作者 : 細川桃

作者 : 細川モモ

出版社 : 世茂出版有限公司

可訂購

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


想瘦的話就吃更多!
豐富又能變美的私房菜單~大公開!

外表苗條,其實全身都是脂肪
以為少吃可以減肥,其實卡路里不足造成營養失調

「不吃」=「變胖」
即使瘦下來一段時間,又很快復胖;
明明體重沒有改變,身形卻更臃腫……
為你卡路里攝取不足,
反而養成「容易囤積脂肪的身體」!

日本環球小姐御用營養師,
教你打造女神的飲食習慣!

●每餐都吃「一手掌分量」的蛋白質
●不吃早餐會讓體脂肪率上升
●美麗食物的No.1是牡蠣
●吃低GI食能提升肌膚的透明度以及水潤感
●想改善便祕要用油
●想懷孕的人的飲食生活
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作者介紹

■作者簡介

細川桃(Momo Hosokawa)
預防醫療顧問。於美國學習營養學,獲得International Nutrition Suplement Adviser資格。主持由醫師與營養師所組成之預防醫療小組「Luvtelli Tokyo & New York」,致力於研究‧開發飲食與健康。於2011~2015年擔任日本環球小姐御用營講師。2014年與三菱地所依同在東京‧丸之內成立「Marunouchi保健室」,日本國內首次匯集「一千名職業婦女記錄」。著作有『細川モモの女神食堂』(暫譯:細川桃子的女神食堂,主婦之友)『タニタとつくる女神の習慣』(暫譯:和TANITA一起打造女神的習慣)。公共衛生學會‧營養改善學會‧抗老化學會會員。

■譯者簡介

楊鈺儀
喜歡日文,喜歡日本,喜歡閱讀。最大心願是能過著晴耕雨讀的生活。

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