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8週降血壓食療祕笈

8週降血壓食療祕笈

作者 : 何一成; 蕭千祐/ 洪尚綱/ 審訂

出版社 : 康鑑文化出版社

可訂購

定價 : NT 450

售價9折, NT405

內容簡介


◎298道8週56天配餐調節血壓食譜
營養師提供營養分析,專業把關料理的鈉含量,助您在8週內循序漸進調養身體,有效降低血壓,吃得更健康安心。
 
◎42種降低血壓特選健康養生食材
嚴選高血壓族群必吃的健康養生食材,幫助強化保護血管與代謝鈉質,真正達到降低血壓的效果,吃出健康,身體零負擔。

高血壓是無聲的健康慢性殺手!
動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您!
低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低血壓值

●確實遵守「三少二多」原則
少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖
食療有效防治高血壓和肥胖!

●「三低一高」飲食調養替代藥物治療
高纖、低脂、低膽固醇、低鈉料理
可降低心血管疾病15%、中風27%罹患率!
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作者介紹
■作者簡介

何一成

現職:
書田診所家醫科主任、榮新診所副院長

經歷:
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師

學歷:
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格

代表著作:
《酸鹼平衡特效食譜》
《完美抗老特效食譜》
《高血壓就要這樣吃》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《8週降低膽固醇食療事典》
《8週降低高血壓食療事典》
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