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高敏感是種天賦 2: 實踐篇

高敏感是種天賦 2: 實踐篇

作者 : 伊麗絲.桑德

作者 : Ilse Sand

出版社 : 三采文化股份有限公司

可訂購

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


★搶先歐美、全球首發!! 伊麗絲.桑德 高敏感二部曲★
 
讓高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》唯一新作。
給全世界15億高敏感族、35億內向人,
釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己,以勇氣面對生活的「最強實踐指南」!

 

2017年高敏感族自我檢測量表引爆全台100,000 次瘋傳熱潮後
伊麗絲.桑德特別送給台灣讀者的心靈小禮!!
【內向指數】【敏感度檢測】兩份量表了解更真實的自己

測驗在此(https://www.suncolor.com.tw/2018hsp2/quiz.aspx)
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個自我肯定咒語,這才是原來的你

 在這個重視外向、鼓勵社交、資訊豐富的現代社會,

內向,是個不被鼓勵的個性特徵,
高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動。
龐雜的資訊一直來,接收不了,究竟該怎麼辦?
腦海裡的小劇場,有辦法停止它嗎?
是不是真的要完全拒絕社群網路?
什麼才是真正的快樂?
與人發生衝突時,該怎麼辦?

 丹麥心理治療師伊麗絲.桑德,時隔7年,累積更多諮詢輔導案例後,

針對高敏感族、內向者常遇到的問題,提出最實用的建議。
接收資訊:5分鐘思緒整理;消除清單;利用耳機、眼鏡自我保護……
內心想像:別過度鑽牛角尖;沒人可以預測未來……
人際衝突:把思緒化作文字;適時尋求外援;給自己回應的時間……
個人信念:出原則清單;暴露療法;異見表達練習……
追求快樂:找到對的工作;聚會前的準備;認同社交的優點……

 高敏感、內向都是與生俱來的本質,你可以因為它擁有更多的信心和勇氣。

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作者介紹

■作者簡介

伊麗絲‧桑德(Ilse Sand)
心理治療師,丹麥奧胡斯大學神學碩士,碩士論文以卡爾.榮格與齊克果為主要研究。身為高敏感族的一員,更了解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練,現為丹麥心理治療學會會員,並在丹麥國家教會擔任教區牧師近十一年,現從事心理諮商督導、培訓講師、專業講者與心理諮商師。

■譯者簡介

林怡君
台灣交大外文系,英國巴斯譯研所畢業。目前定居英國澤西島,從事教會服事與自由口筆譯的工作。譯作有《結婚大不同》、《巧克力全書》以及《吃出食療力!》。

蘇凱恩
國立中正大學政治系畢業。此後經歷包羅萬象,唯一共通點就是和政治八竿子打不著。雜食性格誤打誤撞一頭栽進譯書世界,目前還只是隻「閱讀時不自覺挑錯,推敲文字中更認識中文」的譯界小青鳥。另譯有《寬恕始能忘記》、《掌上健身房》。

電子信箱:caine.usa@gmail.com

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