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靜觀: 觀心.知心.療心 (附CD)

靜觀: 觀心.知心.療心 (附CD)

作者 : 香港心理學會臨床心理學組

出版社 : 知出版有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 440

售價9折, NT396

內容簡介


從困苦中活得自在之道——靜觀

現代人生活忙碌,忽略了自己的身心需要,因而壓力堆積,毛病叢生。靜觀練習能提升我們對此時此刻的內在覺察,把專注帶回當下,從而改善身心失聯、壓力及困擾過大的問題。

本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法,還提供語音修習指引,協助讀者練習靜觀;透過14個過來人的故事,以及靜觀相關的國際和本地學術研究,讓讀者可從真實個案及科學角度瞭解靜觀如何改善情緒困擾,為身心健康帶來改變。

◎香港第一本原創中文靜觀書
◎由香港臨床心理學專家提供最專業的自學心理治療法,書中包括:4個學術研究基礎、6個靜觀修習指引及14個過來人分享
◎隨書附送CD,包括5首靜觀歌曲及7段靜觀練習指引
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作者介紹

■作者簡介

香港心理學會臨床心理學組
香港心理學會臨床心理學組,於1982年成立,是香港臨床心理學的科研學會及專業團體,致力促進本港臨床心理學的服務、培訓及科研質素,以及推廣心理學知識,以提升市民的心理健康。截至2017年,臨床心理學組大約有五百多名會員。

臨床心理學組出版此書的目的,是為了讓普羅大眾認識靜觀、其理論背景及實踐方式。透過書中的個案分享,讀者能增加對精神健康的瞭解,以及靜觀修習如何提升身心健康。書中所有文章均由註冊臨床心理學家撰寫。

網址︰www.dcp.hkps.org.hk

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