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模特兒都在偷偷練! 美體重塑: 5個動作馬上就能瘦的史上最強瘦身操

模特兒都在偷偷練! 美體重塑: 5個動作馬上就能瘦的史上最強瘦身操

作者 : 佐久間健一

出版社 : 平裝本出版有限公司

可訂購

定價 : NT 299

售價79折, NT236

內容簡介



風靡日本熱賣突破100萬冊!
電視、雜誌爭相報導的超級瘦身話題書!

讓數萬名想瘦又瘦不下來的女性重獲新生!
連模特兒、女明星、選美佳麗的體型煩惱都能輕鬆解決!

不需要持續不懈!不需要拚命努力!
粗腿、大屁股、掰掰袖、蝴蝶袖、凸小腹……
統統都能馬上消除!

一個動作只需要1分鐘就能有驚人效果!
讓在意的部位越變越細!

●日販2017年度10大暢銷書!
●東販2017年度10大暢銷書!
●日販2017年度暢銷單行本實用類第1名!
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一個動作只需要1分鐘,
一天只要5分鐘(即使每天1分鐘也可以),
持續做2週就可減少次數,
2個月後不再繼續做也OK,
卻依然還是可以輕鬆瘦下來的秘密就是──模特兒體幹肌!

所謂的「模特兒體幹肌」,
指的是一流模特兒都會用到,但一般女性大多不會使用到的肌肉。
學會使用「模特兒體幹肌」,
可以提高基礎代謝率,養成燃燒脂肪的體質。
因為均衡使用全身肌肉,
想瘦的部位也會自然變細,
無論對於小腹凸出、腿太粗、臀部太大,還是蝴蝶袖、掰掰袖,
都有超驚人的效果!

不僅如此,
因為身體已經記住了「模特兒體幹肌」的使用方法,
只要養成習慣,
就算停止運動也沒問題。

本書中並提供了只有模特兒才知道,一輩子都不會變胖的飲食技巧,
以及「進入停滯期」、「不小心吃太多」、「想要緊急瘦下來」時的對應方法。
完全不會出現常見的減肥失敗原因:
「沒有辦法持之以恆」、「沒有辦法每天都做」……
請務必利用本書獲得你最理想的身材!

真的很神奇!從選美佳麗、模特兒到年輕女生、中年主婦,
她們親身實踐後都說超有感!
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作者介紹

■作者簡介

佐久間健一
日本知名健身、體型雕塑教練,並擔任2017年「國際小姐世界大賽」官方教練。
他從學生時代就開始累積個人健身指導經驗,最高曾達到一年4000件、單月436件委託個案,並赴美國科羅拉多州「美國國家體能協會」(NSCA)修習運動生理學。

他曾指導環球小姐、國際小姐、世界小姐等世界三大選美比賽的日本代表進行美體訓練,並在國際小姐比賽中指導美國、法國、義大利的代表選手。此外,他也獲得許多經紀公司的委託,協助藝人和模特兒重塑體型,深受業界信賴。
他獨創的「美體重塑」瘦身法出書後蔚為話題,成為2017年日本最暢銷的「國民瘦身書」,TBS電視台的「中居大師說」節目特別加以介紹,而知名黑人歌手克里斯‧哈特(Chris Hart)在使用「美體重塑」瘦身法後瘦了高達17公斤,50代女優比企理惠也一口氣瘦了11公斤,效果令人驚異!

佐久間健一目前擔任模特兒體型雕塑工作室「CharmBody」負責人,在東京青山、銀座和名古屋、大阪、埼玉、福井、三重,以及洛杉磯、新加坡、上海、巴黎、倫敦、米蘭、雪梨等地均開設個人健身中心。

「CharmBody」官方網站:charmbody.com

■譯者簡介

林于楟
畢業於政治大學日文所。研究所在學期間開始兼職翻譯,畢業之後正式踏進翻譯業界,目前最大的希望是工作到七老八十永不退休。

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