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整頓妳的情緒房間: 梳理不安, 清掃煩悶, 告別每一天的情緒困境與幸福陷阱

整頓妳的情緒房間: 梳理不安, 清掃煩悶, 告別每一天的情緒困境與幸福陷阱

作者 : 露西.丹齊格/ 凱撒琳.柏恩杜夫

作者 : Lucy Danziger/ Catherine Birndorf

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 360

售價9折, NT324

內容簡介


不安是因為在意,失落是因為期待,
每一個情緒都有他的故事,
妳只是需要回到屬於自己的時間與空間,
把那些雜亂的感受與思緒,拿出來抖抖灰塵、清清洗淨,
重新擁抱那一直存在、卻被妳忽略已久的美好與快樂。
來自全球數百位女性的情緒案例,
陪伴你進入一趟找尋真正的自我和快樂的覺知之旅。

有時,事情的發生由不得我們,但我們可以選擇如何回應。

我們每天竭盡所能的為生活而努力,想要追求的不過是「快樂自在」,但卻常常允許最微不足道的過失打破這個平衡。遇到重大的難題,我們總會以決心、勇氣、耐力臨危不亂地處理應對,面對離婚、罹病、失親等等重大人生逆境,往往能使我們愈挫愈勇,然而真正令我們心緒不寧的事,卻總是小事。最會竊取快樂的,往往都是些小細節,但我們卻放任她左右我們的情緒。

當一棟建築成為一個家的時候,每個空間都將收納著妳的不同情緒與感受。
來畫一棟專屬於妳的情緒之屋吧!每一個房間,代表幸福來源的一個面向,客廳代表人際關係;臥室代表愛情與親密關係;工作室代表職業、能力、金錢……房間的紛亂,會降低妳的幸福力,卻不表示妳應該讓自己受困其中。妳可以選擇關上房門,讓雜亂沉澱,等有能力面對時再開門清掃;又或者,妳可以立刻動手清理塵埃,重現情緒房間原有的幸福面貌!

故事是個別的,情緒卻是普遍的。
女性雜誌總編輯露西.丹齊格,她的工作就是瞭解女人在關心什麼;心理醫師凱撒琳.柏恩杜夫,則擁有豐富臨床經驗,每天傾聽上門看診的失意心聲。
在本書中,她們用一連串的空間來描述人生,每個人的一生都將流轉於這些房間之間,自由切換不同的腳色與需求,將女性的生活及思考方式、描繪成「情緒之屋」的九個房間,透過現代女性感同身受的生活故事,引導妳走進每個房間探索情緒的根源、找到幸福的出口,重新擁抱一直存在、卻被忽略已久的美好與快樂。

讓自己不一樣的新思維
●讓自己成為獨立的個體,有自己的生活方式、輕重緩急,以及個人成長。
●勇敢去追求成長,改變或許沒有想像中那麼可怕。
●誠實面對自己和周遭的人,如此才能做自己和他人更理想的朋友。
●成熟,就是懂得世間沒有完美的解決之道,而是人生偶爾需要妥協。
●快樂是一種選擇,妳可以選擇快樂。
●在人生的每個階段,都不要浪費時間。
●美麗、能幹等任何妳想要的感覺,都必須由自我內心油然而生,才不至於曇花一現。

◎本書為《幸福的九個房間》一書之改版。
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作者介紹

■作者簡介

露西丹齊格 (Lucy Danziger )
擔任《悅己》(Self)雜誌總編輯,現居紐約市。

凱撒琳‧柏恩杜夫 (Catherine Birndorf )
精神科醫師、紐約長老會醫院威爾康乃爾醫學中心(New York-Presbyterian Hospital∕Weill Cornell Medical Center)創辦人兼主任,同時也替《悅己》雜誌撰寫專欄。現居紐約市。

■譯者簡介

顧淑馨
台灣大學歷史系畢業、淡江大學美國研究所碩士。曾任職中國廣播公司、聯合報系及美國在台協會;並曾兼任淡江大學及東吳大學講師,目前專事翻譯。已出版譯作近四十種,主要有《樂在溝通》、《與成功有約》、《反挫》、《大外交》(合譯)等,近作有《大開眼界》(合譯)、《美食有限公司》(合譯)、《通往夢想的十個法則》、《杜拉克跨世講堂》(合譯)等。

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