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淡定: 管好你的負面情緒

淡定: 管好你的負面情緒

作者 : 林大有

出版社 : 老樹創意出版中心

可訂購

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


利用「你的情緒」成就自己!
利用「他人情緒」突破僵局!

生活中的小事往往是「情緒惡化」的導火線,
有時一疏忽一馬虎,
未考慮後果,或發現徵兆卻不當一回事,
當這些「負面」累積起來,
一旦爆發將更具壞滅性!
本書告訴你如何駕馭負面情緒,調適情緒帶來的危機與苦痛,
化解對人造成的隔閡與誤解,學會控管情緒,也是愛人的一種方式!

「負面情緒」是引爆衝突的導火線
──教你6步走出情緒束縛!

心裡阻礙讓人難以突破自我。許多人因情緒管理不佳,缺乏堅定的意志,身心逐漸麻木,不再求以改變。
事實上,情緒並非行動的主宰,它只是身心狀態的即時反映,只要依照正確的思維與方法,心便可存有堅定的意志,不再受困於當下。
掌握情緒密碼,能使你走得更遠,擁有真實的自信,更能激發一個人的潛能,不再懾服於未知的恐懼,使你更有效、更有力量的解決問題!

◎「健康」是情緒穩定的首要條件
◎「換個想法」就好了,扭轉悲觀消極的思維
◎「朋友」是最好的藥,以適當距離交出自己
◎看看自己「擁有」什麼,重得輕失,踏實感受幸福
◎每日半小時的「放縱」,紓心減壓,找回生的熱情
◎被情緒包覆地無法呼吸,不妨讓自己暫遁「空門」
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作者介紹

■作者簡介

林大有
名字取自易經第十四卦的「火天大有」。
大有,柔得尊位,大中而上下應之,曰大有。
其徳剛健而文明,應乎天而時行,是以元亨。
中山大學中文研究所碩士,從事文化事業多年,曾任出版公司與雜社編務主管多年。
因為一場人生轉折前往印度奧修村進行內在心靈的探索,從此展開對身心靈方面以及人生價值的追索。
回來後,開始在社區大學授課,教導有關幸福與快樂的課程,由於教學生動、引喻深入人心,課程期期額滿、深受歡迎。
著有《關於幸福的100個故事》。

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