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學會自戀, 找回被愛的自己: 放下不允許依賴的觀念, 讓自己和他人都快樂的心理學

學會自戀, 找回被愛的自己: 放下不允許依賴的觀念, 讓自己和他人都快樂的心理學

作者 : 和田秀樹

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

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定價 : NT 280

售價79折, NT221

內容簡介


就算沒有「被討厭的勇氣」也沒關係,
精神分析師告訴你,
快樂就在自戀與依賴他人之間。

-受到他人的稱讚很彆扭?
-覺得「依賴」是「軟弱」的代名詞?
-麻煩別人會產生罪惡感?
-常用嚴格的道德標準檢視自己也檢視別人?
-周遭朋友都稱讚你很堅強,但你過得一點也不開心?

看過《被討厭的勇氣》,對於「像個大人一樣地變堅強吧!」這樣的話感到疲倦;那麼,你一定要了解以「自戀」為主流的心理學。在美國諮商界蔚為流行的寇哈特學派認為,好的人際關係會讓人生更完美,而適度的自我中心、依賴他人,對朋友撒嬌,則能讓自己或是他人都過得更美好。

這是因為「自戀」是人的本性,我們內心深處總認為自己是最受人喜愛、最重要的存在。因此當人際關係出現摩擦時,不要一昧地討好對方,反而要先對自己好才行。

日本著名精神科醫師和田秀樹,在長期接觸心理諮商的過程發現,面對「無論如何都要堅強」的口號,人們往往懷疑自己有沒有能力達成;而主張接受自己的脆弱、重視自我感受的寇哈特,則更符合現代人的內心,也更能在重視自己與重視他人的心理之下,改善人際關係。

「人」無法獨自生存,「獨自堅強」無法撫平內心的傷痛。試著學習依賴他人,相信你也能重新找回快樂的自己。

若能掌握以下幾點,自己跟他人都會更快樂!
-滿足自己和他人的「自戀」。
-大膽地對人撒嬌。
-坦然地接受別人的稱讚。
-找到自己可依賴的人。
-拋開「會帶給別人困擾」的想法。
-培養自己的「同感力」。
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作者介紹

■作者簡介

和田秀樹
一九六0年生於日本大阪。東京大學醫學院畢業。曾於東京大學附屬醫院擔任精神神經科助手,擁有美國卡爾梅寧格(Carl Augustus Menninger)精神醫學院國際研究員等經歷。現為國際醫療福祉大學研究所教授、和田秀樹身心診所院長等。著作有《與孤獨共處:卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣》、《虛構自我:為什麼他們會美化自己、誇大表現?你又為什麼會受騙?》、《思秋期:逆齡抗老不生病,迎接幸福晚年的60個身心保養術》、《成熟大人的吵架技術》等。

他是日本國內唯一一位在「自體心理學國際研討會」中口頭發表的醫師,其論文被自體心理學論文集(Progress in Self Psychology)二度收錄,為日本首例,並被譽為日本自體心理學界的第一把交椅。他也在由(土界)雅人主演的日劇《王牌大醫生》(Dr.倫太郎)中擔任協助指導。

■譯者簡介

momiuri
兼職譯者,本業為公司正式翻譯。
接觸日文15年以上,自覺仍需持續練功。
偶爾成為中日翻譯機,也常替日本客戶寫報告。
喜歡觀察日本的明暗面,以相機、騎車開車、耳朵來欣賞人世各種樣貌。
個人BLOG(blogspot):TSUBUYAKI by m。

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