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不被情緒綁架的日常: 42則心理諮商師親授、天天都好用的情商升級指南

不被情緒綁架的日常: 42則心理諮商師親授、天天都好用的情商升級指南

作者 : 劍聖喵大師

出版社 : 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司

可訂購

定價 : NT 300

售價79折, NT237

內容簡介


暢銷書作者李尚龍強力推薦必讀,
如果一定要選一本勵志書,這一本就是首選!

用科學的視角、心理學的技巧教你提高情商,在這個絕望的世界裡優雅的活著。
真正的自由快樂的人,從來不在情緒上浪費時間。

成熟並不是一個逐漸變得沉默的過程,善良不是對誰都好,更不是對誰都好得沒有底線。你需要的不是逆耳忠言,更不是澈底閉嘴,而是學會正確地表達自己的情緒。

升級情商,只要跟著這麼做……
●第一步:一開口就贏在起跑點,即便內心脆弱、情商低的人,也能先從「說話」表現EQ
●第二步:每個人聊天都是想「聊自己」,學會用聆聽征服人心
●第三步:擺脫造成自己壓力的「努力感」,對於努力,最重要的一點是接納自己而不是逞強。
●第四步:必須強化自己的內心才會成為優秀的人;唯有擺脫情緒綁架才能強大。
●第五步:讀懂各種情緒、善用情緒、駕馭情緒。

◎ 關於說話……真正的情商高手,不輕易讓人說「不¬¬」
所有聊天都是在聊尊重,掌握心理學說話技巧,讓情緒收放自如、讓對方敞開心扉的攻心說話術。

◎ 有效控制情緒,讓你的努力事半功倍
不要再糾結於「努力感」與「罪惡感」,真正的努力是發自內心,而非依靠意志力,無效的努力,總有一天會榨乾你的信心。
 
◎不是優秀了才強大,而是強大了才優秀
忍讓,換不來友善,所謂的友善,不是「求求你別打我」,而是「你敢打我試試看」。

◎所謂情商,並不是藏住自己的負面情緒
內心強大的人懂得與情緒做朋友,比起學會隱忍,更該學會如何表達憤怒。記住,正因你弱,才需要學會憤怒;感到恥辱,才有進步。
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作者介紹

■作者簡介

劍聖喵大師
本名周若愚,科普心理學作家。文章曾被中國人民日報、思想聚焦、十點讀書、有書等公眾號轉發。
文字理性、犀利,以科學的視角帶大家重新認識情緒,提高情商,掌控人生。
《真正的情商高手,從不主動表現自己》《唯有斷交、才能至交》等高情商系列文章風靡網路,引發「高情商」話題狂潮。

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