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亚蒙脑健康五部曲 1: 大脑勇士

亚蒙脑健康五部曲 1: 大脑勇士

作者 : 丹尼尔.亚蒙/ 塔娜.亚蒙

作者 : Daniel G.Amen/ Tana Amen

出版社 : 浙江人民出版社

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定價 : NT 420

售價9折, NT378

內容簡介


你是否經常因爲自己的拖延、低自控力、容易抑鬱、衝動、偏執、憤怒而煩惱?美國大腦健康之父亞蒙博士說:這幷非性格使然,而是因爲你的大腦生病了。通過簡單的飲食和鍛煉方法,你就可以快速改善大腦狀况,成爲健康幸福的“大腦勇士”。

亞蒙博士腦健康五部曲倡導,在現代社會的快餐飲食文化與高强度工作生活壓力之下,我們正面臨著一場健康保衛戰。想要身心健康,必須先大腦健康。在《大腦勇士》中,亞蒙博士總結多年來的大腦成像研究與臨床實踐成果,創新性地提出“大腦勇士之道”的生活方式,從動機、健康評估方式、營養建議、訓練方法等多個方面給出了中肯、科學的踐行計劃。本書幫助你增强記憶力、專注力與活力,對抗肥胖、疾病和衰老。
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